Indhold
Nogle gange starter smerten, så snart du vågner op. Andre gange vises det pludselig i løbet af dagen efter en bestemt kropsbevægelse. Uanset hvad er smerte og begrænset bevægelse forårsaget af en klemt nerve i nakken meget vanskelige symptomer at udholde. Årsagen kan komme fra betændelse, der involverer rygsøjlen, muskler og sener. Nogle gange forekommer nervespænding efter overforbrug af et bestemt område. Du kan føle dig lettet over problemet ved at følge nogle retningslinjer.
Hvile
Den første ting at gøre er at hvile området. Find en position til at lægge dig ned eller sidde, der ikke skader din nakke. Tag ibuprofen (Advil eller Motrin) eller naproxen (Aleve) for at reducere smerte og betændelse. Placer en varm komprimering på området i ca. 10 til 15 minutter. Undgå anstrengende aktivitet, indtil symptomerne aftager. Hvis din tilstand ikke forbedres efter 2 eller 3 dage, skal du kontakte en læge.
Medicinsk og fysioterapi
Hvis symptomerne ikke er forbedret efter flere dages selvbehandling, kan lægen undersøge årsagen til den klemte nerve i din nakke. Han vil sandsynligvis ordinere stærk smertestillende medicin eller endda et muskelafslappende middel. Disse medikamenter kan få dig til at føle dig bedre, mens helingsprocessen finder sted. Din læge kan også henvise dig til en specialist, såsom en fysioterapeut, der kan hjælpe dig med at strække og udøve området for at fremme heling. En kiropraktor er en anden type specialist, der fysisk kan manipulere din nakke og rygsøjle for at fremme korrekt tilpasning.
Kirurgi
Hvis rygmarvsskader forårsager smerter, kan du være en kandidat til kirurgi i nakken. Kirurgi for at lindre tryk og smerter på grund af rygproblemer kaldes livmoderhalskirurgi. Der er mange forskellige måder at udføre denne operation på. Kirurgen kan fjerne en del af en skadet disk, eller han kan fjerne hele disken. Det kan også forbinde andre knogler i nakken. Efter operationen vil du blive informeret om flere måder at hjælpe din hals med at helbrede. Hold din vægt i et sundt interval, og øv dig i god kropsholdning for ikke at lægge for meget stress på din ryg, nakke og skuldre. Du bliver muligvis nødt til at bære en støttende halshalsbånd i en periode og også gå til en fysioterapeut, der hjælper dig med at udføre øvelser og strækninger, der styrker og beskytter musklerne i nakke, skuldre og ryg.
