Indhold
Sår på tungen kan være forårsaget af en række faktorer, hvoraf nogle kræver lægehjælp for at blive behandlet. Det meste af tiden løser problemet sig selv om et par dage eller højst om en uge. Der er dog også nogle nemme løsninger til at hjælpe med at lindre smerter.
Årsager
Mange forskellige tilstande kan forårsage ondt i tungen. Årsagen kan være noget simpelt, såsom friktion med en uregelmæssig tand eller meget varm mad, der har brændt den mest følsomme del af slimhinden. Canker sår kan også forårsage tunge smerter.
Hvis du har smerter overalt på din tunge, skal du få lægehjælp. Det kan være betændelse eller allergi. I så fald kan det være nødvendigt at teste fødevareallergi eller vitaminmangel.
Hvis din tunge har hvide pletter, er årsagen sandsynligvis "trøske" (oral candidiasis) eller en anden oral infektion. Dette kan skyldes et svækket immunsystem eller antibiotika. Smertefulde gule pletter ledsaget af feber kan være et tegn på infektion. En læge kan rådgive dig om den bedste måde at behandle disse tilstande på, da hjemmemedicin alene ikke er tilstrækkelig til en fuldstændig kur.
Nemme løsninger
Der er mange enkle løsninger, der hjælper med at lindre smerter fra ondt i tungen.
At spise frisk yoghurt vil lindre smerten og hjælpe med at helbrede oral candidiasis, hvilket kan være en årsag.
Læg en våd tepose på tungen i et par minutter. Antioxidanterne i te hjælper med at helbrede tungen og lindre smerter.
Sug isterninger. Dette reducerer enhver betændelse og smerte.
Forøg dit C-vitaminindtag, da dette vil øge dit immunsystem til at bekæmpe symptomer eller infektioner hurtigere.
Drik rigeligt med vand for at forblive hydreret. Tungen er en god indikator for flere problemer i vores krop. Årsagen kan ofte bare være en simpel mangel på vand.
Børst dine tænder og tunge regelmæssigt og oprethold god mundhygiejne.
Tag nogle enkle smertestillende midler, som ibuprofen.
Hvis symptomerne vedvarer i mere end en uge, skal du søge lægehjælp, da det kan være et mere alvorligt problem snarere end noget simpelt.
