Indhold
Ømme bryster er almindelige og er ofte relateret til menstruationscyklussen, hvorfor de kaldes cyklisk bihulebetændelse.
Begge bryster kan svulme op og se større og tungere ud inden menstruation, og det er fordi nogle kvinder er særlig følsomme over for ændringer forårsaget af hormoner. Smerten kan begynde at dukke op, når kvinden er i 20'erne eller 30'erne og vare indtil overgangsalderen ankommer, og der kan være perioder, hvor hun simpelthen forsvinder.
Tjek her nogle behandlinger for smertefulde og hævede bryster.
Sådan behandles hævede og ømme bryster
Trin 1
Prøv en fedtfattig diæt. Der er tegn på, at høje niveauer af mættet fedt i blodet kan gøre brysterne mere følsomme over for hormonelle udsving. Undgå fedtet kød, ost, sødmælk, cremer, smør og alt andet lavet af kagedej og kage. Spis mere fiskeolie - ca. to gange om ugen - og kulhydrater (brød, kartofler, ris, pasta) samt frisk frugt og grøntsager.
Trin 2
Brug en veltilpasning eller sports-bh, især hvis du har store bryster. Det kan også være en god idé at bære en behagelig bh til at sove.
Trin 3
Nye undersøgelser evaluerer den aktuelle anvendelse af ikke-steroide antiinflammatorisk creme eller gel for at bestemme, om de er effektive til bekæmpelse af cyklisk sinus smerte. Denne type medicin kommer i form af en gel eller creme, som du gnider over dine bryster.
Dagligt indtag af E-vitamin reducerer fibrocystiske ændringer, men husk at aldrig overstige 600 mg dosis om dagen.
Trin 4
Begræns indtagelsen af koffein til stede i kaffe og læskedrikke, theophyllin findes i te og endda theobromin i chokolade. Selvom disse methylxanthines rolle er kontroversiel, rapporterede nogle kvinder forbedringer i smerter efter at have begrænset forbruget af disse genstande.
Trin 5
Påfør varme kompresser på brysterne for at lindre smerten.
