Indhold
En af de mest frygtede bivirkninger ved at bruge hormonelle præventioner er risikoen for vægtøgning forbundet med denne foranstaltning. Da kvinder kan få ca. 3 kg i løbet af tre år ved at tage pillen, er mange ivrige efter at tabe sig, når de holder op med at bruge den hormonelle prævention.
Tidsplan
Når du holder op med at bruge p-piller, kan det tage en til tre måneder for din krop at vende tilbage til sin normale menstruationscyklus. Nogle kvinder kan have brug for op til seks måneders justering, efter at de har stoppet præventionen.
Effekter
Brug af prævention med høje niveauer af østrogen kan få kroppen til at tilbageholde vand. Inden for et par uger før du stopper præventionen, kan du bemærke, at dine lår, bryster og hofter ser mindre ud, selvom du ikke kan se vægttab på skalaen. Dette skyldes frigivelse af vandets vægt. Kvinder, der tager prævention, skal også arbejde hårdere for at få muskler, ifølge en undersøgelse ved Texas A & M University. Undersøgelsen viste, at kvinder, der ikke brugte p-piller, kunne få 60% mere muskelmasse end dem, der ikke gjorde det. Ved at stoppe prævention kan det være lettere at opbygge muskelmasse ved at træne den samme træning, som du gjorde, da du tog pillen.
Overvejelser
Hvis du er gået i vægt, mens du tager pillen, kan det være lettere at tabe sig, når du holder op med at tage det. Hvis du skifter til en anden prævention, skal du huske, at injektioner med prævention er mere tilbøjelige end p-piller til at medføre vægtøgning. Kvinder, der brugte en prævention til injektion til prævention, fik 5 kg over en periode på tre år, 3,5 kg mere end dem, der tog pillen i tre år, ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Gynecology and Fødselslæge.
Potentiel
Hvis du håber på at tabe dig efter at have stoppet pillen, skal du tale med din læge om en sund diæt og en træningsplan, der hjælper dig med at forbrænde kalorier. Da din krop er bedre i stand til at opbygge muskler, når du ikke tager pillen, er det mere sandsynligt, at en kombination af styrketræning og kardiovaskulær træning giver de bedste resultater. At reducere dit daglige indtag på 1.500 til 1.800 kalorier og fokusere på fuldkorn, frugt og grøntsager og magert kød kan også bidrage til et sundt vægttab.
Advarsel
Ikke alle kvinder taber sig, når de holder op med at tage pillen. Nogle går op i vægt ved ikke at tage pillen.
