Indhold

• retninger
• tips
• advarsel
• Hvad du har brug for

For mange forældre er nighttime feedings - og den ledsagende søvnmangel - den hårdeste del af omsorg for en baby. Selv om de er uundgåelige i løbet af de første par måneder af livet, kan ældre babyer være fysisk klar til at opgive nogle af deres aftenmåltider. Gradvist kan forældre opmuntre deres baby til at løbe tør for mad til længere strækninger om natten.

retninger

Forældre og babyer er også roligere og lykkeligere efter en god nats søvn. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Overvej hvad der er rimeligt for din babys alder. Ifølge BabyCenter-artiklen "Baby Sleep Training: Night Spraying" bør spædbørn fra 4 til 6 måneder være i stand til at bruge 5 eller 6 timer uden fodring under nat. Da dette repræsenterer en næsten hel nattesøvn, er det et skridt i den rigtige retning. Ann Douglas, i sin hyllade 2001 bog "The Mother of All Baby Books", siger, at fra en fødsel til 6 måneder vækker en baby normalt to eller tre gange om natten, mens 6 til 12 måneder, vågner han kun en eller to gange i samme periode.

2. Gør dig klar til aftenvævning, hvilket skelner mellem nat og dag. Hold natten fodringerne så rolige og rolige som muligt. Brug halvlys til blowjobs og blørændringer om natten. Tal og spil med din baby så lidt som muligt, og hold din stemme rolig og glat. Vis din baby, som han kan spille om dagen, men om natten skal han roe sig og sove.

   
   

3. Opret en sengetid rutine. Hjælp babyen til at føle overgangen fra dag til nat ved at udføre samme række aktiviteter i slutningen af ​​dagen. Søvnrutinen kan omfatte et bad, bære pyjamas, rengøre babyens tænder, læse en bog eller bruge lidt tid på at snuse i en gyngestol. Inkluder kun aktiviteter, som du ved, er beroligende for din baby. Hvis det bliver livligt og støjende under et brusebad, for eksempel, gør det tidligt om dagen (se referencer 1 og 2).

4. Lær din baby at falde i søvn uden at suge eller tage en flaske. Mange babyer vågner om natten, ikke kun af sult, men også fordi deres umodne søvnmønstre gør dem modtagelige for at vågne op flere gange om natten. Lad din baby træne i søvn ved at lade ham stille i krybbeen, når han er rolig og klar til at gå i seng. Hvis du vil, kan du give dit barn et pacifier eller andet komfortelement, såsom et lille tæppe eller fyldt dyr, hvis han er gammel nok til at have disse ting i krybbe. Hvis han vågner om natten, så prøv at dumpe ham igen ved at hviske blidt eller trykke forsigtigt på ryggen eller maven. Denne strategi virker kun, hvis din baby ikke er helt vågen endnu.

   
   

5. Reducer mængden af ​​mad dit barn spiser om natten. Sænk langsomt mængden af ​​flaske eller tidspunktet for fodring. Med lægens tilladelse kan spædbørn over 6 måneder have deres nat babyflasker fortyndet langsomt med vand, hvilket gør natten fodring mindre interessant. Når barnet er færdigt, skal du udelukke fodringen helt.

6. Foder din baby godt i løbet af dagen. Selv om sult i isolation måske ikke er årsagen til opvågnen om natten, kan en baby blive vant til at indtage kalorier om natten. Din baby vil nok føle sig hungrere næste dag, efter at have tabt natten fodret.

7. Vær tålmodig. Vent ikke på, at natfoden slutter med det samme. Fravænning er en langsom og gradvis proces. Slet kun en nat feed ad gangen. Hold den sovende og den nattlige opvågning af din baby rolig og stille for at skabe positive foreninger om søvn for ham. Nogle babyer har mere brug for komfort og sikkerhed om natten og vil være langsommere ved at afslutte natten over.

tips

• Hvis moderens mælke duft gør dig bestemt til sygeplejerske, inden du falder i søvn, spørg faderen om at lade barnet sove.

advarsel

• Skær ikke hele natten fodring på en gang. Babyer har brug for tid til at tilpasse sig til lange timer uden at spise.

Hvad du har brug for

• Natlys
• Pacifier eller anden sovende komfort element (valgfri)