Indhold
En sund og afbalanceret kost, der er rig på vigtige næringsstoffer, giver mange fordele, herunder for sundhed i urinen. Spise sunde fødevarer og drikke masser af vand vil fremme en normal frekvens og kvaliteten af urinen. Nogle vitamintilskud, når de tages i overskud, kan forårsage hyppig vandladning.
C-vitamin
Som med alle vitaminer er det muligt at få et overskud af vitamin C. Dette gælder især for mennesker, der overdriver dette vitamin i løbet af kolde og influenzasæsonen. Men den gode nyhed er, at der ikke er nogen alvorlige bivirkninger rapporteret fra en overdosis af C-vitamin, ifølge Mayo Clinic. Men et overskud på 1000 mg C-vitamin kan forårsage hyppig vandladning, såvel som moderat diarré og mavesmerter. Andre symptomer omfatter et skyllet ansigt, hovedpine, kvalme og opkastning.
C-vitamin og urin sundhed
C-vitamin spiller en rolle i urin sundhed. Ved at afværge bakterierne i urinen har dette vitamin vist sig at hjælpe med at forhindre blæreinfektioner og eliminere skadelige toksiner. Et andet positivt aspekt ved dette næringsstofs urinhygiejne er, at C-vitamin kan reducere risikoen for blærekræft blandt rygere og dem, der drikker alkohol.
Interessant nok er et symptom på vitamin B6-mangel en stigning i C-vitamin i urinen. Dette betyder, at mangel på vitamin B6 kan betyde malabsorption og brug af vitamin C. Fordi C er meget vigtigt for urin sundhed og beskytter mod infektioner, er forbruget for lidt af B6 dobbelt skadeligt.
Vitamin B.
B-vitamin har også indflydelse på vandladning. Kroppen eliminerer overskydende vitamin B gennem urinen. Mens overskydende vitamin B ikke nødvendigvis vil medføre produktion af hyppig eller øget urin, vil det medføre en ændring i selve urinen. Snart efter at have taget vitamin B eller et multivitamin med dette vitamin bliver din urin gul eller endog lyse grøn. Urin kan også have en stærk lugt. Hverken forandring af farve eller forandring af lugt, hvis det skyldes sunde doser af vitamin B, har brug for en sådan bekymring.
Toksicitet af D-vitamin
Når der er overskud af D-vitamin i kroppen, er dette kendt som toksiciteten af vitamin D eller hypervitaminose D, ifølge Google Health. Der er mange symptomer på vitamin D-toksicitet, og blandt dem er hyppig vandladning, især om natten. Overdreven tørst er et andet symptom på denne tilstand.
Vitamin B12 Injektion
Hvis der tages for meget vitamin B12 som supplement, har det ikke været forbundet med hyppig vandladning. Men dette kan være en af de mange bivirkninger ved at få en B12-vaccine. Hvis din læge foreslår at du får en injektion af B12, skal du sørge for at diskutere alle mulige bivirkninger med det, så du ved hvad du kan forvente, advarer Mayo Clinic.
