Indhold
Kickboxing er blevet en populær måde at holde sig i form og er en effektiv måde at lære at forsvare dig selv ved hjælp af en kombination af forskellige kampsportteknikker. At vide, hvordan man klæder sig passende, når man kæmper eller træner, er meget vigtigt for at kunne nyde sporten korrekt, såvel som din præstation og sikkerhed.
Instruktioner
Trin 1
Bed din instruktør om specifikke instruktioner, han måtte have om, hvad han skal bære i kickboxing. Nogle placeringer kræver muligvis, at du køber en bestemt t-shirt eller gi, som er en mere traditionel type kampsportuniform.
Trin 2
Brug skjorter eller bluser, der er ærmeløse eller har korte ærmer, der er løse. Kickboxing kræver, at du har fri bevægelighed, og en langærmet skjorte kan være begrænsende.
Trin 3
Vælg bukser eller shorts, der er løse og ikke begrænser dine bevægelser. Kvinder vil måske have længere bukser i stedet for shorts, da sporten involverer mange høje spark.
Trin 4
Brug et robust par træningssko, hvis du skal starte en kickboxing-klasse med hjerte-kar-øvelser eller andre former for træning, der ikke kræver kamp eller kontakt med andre mennesker. Ellers planlægger du at kæmpe uden sko.
Trin 5
Vælg det passende beskyttelsesudstyr til den kickboxingstil, du vil øve på. Hjelme skal bære behageligt og ikke begrænse dit syn på nogen måde. Polstrede beskyttere skal være stramme, men uden at afbryde din blodcirkulation.
Trin 6
Besøg webstedet "Kickboxing.com" for at finde ud af den korrekte kjolestil for hver sportsgren. Derudover kan online ressourcer som "AOL Fitness" give specifikke tøjtips til kardiovaskulær kickboxing.
