Indhold

• Tid og puls
• Musikalsk baggrund og puls
• Helbredende egenskaber
• Effekt på atletisk præstation
• Innovationer

Musik er en vigtig del af mange menneskers liv. Mens de husker gode eller dårlige tider, husker de fleste en bestemt sang, der spillede i baggrunden. Musik er knyttet til menneskelige følelser og kan gøre en person glad, trist, ængstelig eller selvsikker. Det er også knyttet til kroppens fysiologiske reaktioner, herunder puls. Forholdet mellem musik og puls er kompleks og kan være gavnligt for helbredet, især for dem, der har hjerteproblemer og kroniske smerter.

Tid og puls

En persons hjertefrekvens ændres, når man lytter til musik, men om hjertet slår hurtigere eller langsommere, afhænger af rytmen i musikken. I november 2009-udgaven af ​​magasinet "Harvard Health Letter" viser undersøgelser ved Massachusetts General Hospital og medicinske faciliteter i Hong Kong, at folk, der lytter til musik i 20 til 30 minutter hver dag, har lavere blodtryk og en lavere puls sammenlignet med dem, der ikke lytter til musik. En undersøgelse fra University of Oxford rapporteret af Australiens ABC News in Science forklarer, at hurtigere musik, som rap, øger en persons puls snarere end at tilbyde en afslappende effekt.

Musikalsk baggrund og puls

Uanset om en person har en historie inden for kunsten, især med musik, kan bestemme, hvor meget deres puls ændres, når de lytter til musik. Dr. Peter Sleight, chefforsker for musikstudiet ved University of Oxford, sammenlignede ændringer i hjerterytmen i henhold til graden af ​​musikuddannelse. Musikerne i studiegruppen viste sig at trække vejret hurtigere og have en hurtigere puls end dem, der ikke havde en musikuddannelse. Den foreslåede årsag til dette fænomen er, at musikere forstår kompleksiteten af ​​musikens rytmer og ubevidst tilpasser deres krops vejrtrækning og hjertefrekvenser for at matche rytmen.

Helbredende egenskaber

Ud over at sænke blodtrykket og hjertefrekvensen - i nogle tilfælde når musikken er langsom - kan lytte til musik reducere opfattelsen af ​​smerte hos nogle mennesker. Abbott Northwestern Hospital i Minneapolis rapporterer, at hjertepatienter, der lyttede til musik, følte mindre smerte og ikke var så bekymrede over deres medicinske tilstande som dem, der ikke kunne lide musik. Musik som en afslapningsteknik kan få et hjerte, der banker hurtigt, til at bremse, bare fordi det aflaster stress. En persons hjertefrekvens og blodtryk stiger normalt i perioder med tryk og angst.

Effekt på atletisk præstation

En undersøgelse rapporteret i et 2002-nummer af "The Sports Journal", en publikation fra United States Sports Academy, viste, at det at lytte til musik, mens man løb rundt på et spor, førte til et langsomt tempo. Deltagere, der lyttede til musik under træning, viste den samme stigning i puls, der er forbundet med aerob træning, men en mindre stigning end dem, der ikke lyttede til musik. På samme måde som patienter, der følte mindre smerte, når de blev udsat for musik, opfattede atleter, der lyttede til musik, en lavere indsatsrate end dem, der løb uden musikalsk akkompagnement. Disse fund er noget modstridende med Sleight, der antyder, at atleter kan forbedre deres præstationer med inkludering af musik, men som anført i "Harvard Health Letter", variationer i resultaterne af undersøgelser, der involverer puls og eksterne faktorer er normale på grund af hver persons musikalske præference En sang, der er afslappende for en person, er muligvis ikke en anden persons yndlingssang og kan faktisk få en puls til at accelerere.

Innovationer

Nye teknologiske fremskridt kan gøre det muligt at matche en persons musikbibliotek til deres puls. MP3-afspillere, der fungerer som en hjertemonitor og skridttæller samt en musikafspiller, vælger automatisk sange, der supplerer en brugers puls. Deporterede bliver bedt om at planlægge valg, som de mener vil hjælpe dem med at nå deres træningsmål. De valgte sange afspilles, når brugeren når deres pulsmål.