Indhold
Den sårede haleben er en smertefuld tilstand, der gør patienter ude af stand til at sidde eller sove behageligt. Behandling indebærer typisk at tage pres fra området og tage en over-the-counter smertestillende. Stressreducerende øvelser kan også bruges til at slappe af og lindre coccyx-centreret smerte. Akut eller langvarig smerte i mere end et par uger kan være et tegn på, at din haleben er brudt. At konsultere en læge er altid den bedste behandlingsmulighed.
Historie
En skade på haleben kaldes coccidinia. Knoglen er dannet af en trekant af knogler i bunden af din rygsøjle og har tre til fem segmenter. Mild behandling i området er normalt det eneste handlingsforløb efter skaden.
Ekspertvisning
Kvinder lider oftere i dette område end mænd, fordi de har et bredere bækken, så kvindens haleben bliver mere udsat end en mands. At sidde på hårde genstande, føde, blive ramt i kontaktsport, gentagen stress fra cykling, knoglesporer, infektioner og tumorer er årsager til skade på halebenet.
Typer
Det er let at identificere et skadet haleben. Smerten er intens og koncentreret i siddepladsen og kan gøre tarm og seksuelle bevægelser smertefulde. Du kan også opleve ømhed eller hævelse og rysten efter at have siddet i lang tid. Du kan begynde at behandle en skadet haleben ved at skifte til en siddeposition og bruge en rund pude eller pude til at dæmpe din krop, når du sidder.
Effekter
Påfør is på din haleben i op til 20 minutter, tre til fire gange om dagen, i dagene efter skaden. Du kan også tage ibuprofen mod smerter. Hvis din haleben er følsom over for afføring, når du gør afføring, skal du indtage mere fiber for at blødgøre din afføring og drikke vand for at eliminere forkølelse. Lægen kan også anbefale afføringsmidler. Tag ikke medicin, som du kan være allergisk over for, eller som din læge ikke har anbefalet.
Fordele
Tag beroligende bade, meditere, arbejd på dybe vejrtrækningsøvelser og anvend stressreducerende teknikker for at mindske smerten. At ligge på din side og læne dig frem, mens du sidder, kan også lindre stress i halebenet.
Potentiel
En skadet haleben bør helbrede sig selv inden for få uger ved hjælp af is, aflastning af området og ibuprofen. Smerter i mere end en måned kan være et tegn på, at der er brudt haleben. Behandlingen er typisk den samme som for skaden, men det kræver opfølgning af en læge.
Pas på
Ved svær, langvarig smerte kan din læge ordinere smertestillende midler eller tage en røntgen af dit haleben for at afgøre, om det er brudt. I sjældne tilfælde, der involverer tumorer, kan halebenet fjernes kirurgisk for at løse problemet.
