Indhold
Ah, glæden ved graviditet. Morgenkvalme, rygsmerter og for de fleste fremtidige mødre den uundgåelige smerte i brysterne. Når du går ind i tredje trimester af graviditeten, kan den sidste ventetid inden fødslen øge smerten i dine bryster. Ved at forstå, hvad der sker med kroppen, er det muligt at tage skridt til at undgå så meget ubehag som muligt.
Tilstrækkelig bh-støtte
Som forberedelse til babyens ankomst vokser brysterne gennem hele graviditeten, men de fleste kvinder bemærker kun forskellen i tredje trimester. I denne periode er det muligt at øge et eller to bh-tal, hvilket kan være en glæde for nogle og frustration for andre. Under alle omstændigheder skal du justere bh'en i overensstemmelse med den nye bryststørrelse. Barsel-bh'er er ikke nødvendige, men de er de mest behagelige for en gravid kvinde. Nogle kvinder køber lidt bredere bh'er, hvis der er en uventet vækst. Støtte til en passende bh kan gøre hele forskellen.
Lække
Et andet symptom, der kan opstå i tredje trimester, er lækage af mælk i brystvorterne. Råmælk er det tykke, gullige stof, der kan bemærkes i anden trimester, og som i tredje trimester udvikler sig til en klar og næsten gennemsigtig væske. Råmælk er en type fase inden mælk og kan frigives, hvis brysterne berøres eller stimuleres på nogen måde. En nem måde at undgå ubehagelige pletter på blusen er at købe bh'er, der er designet til amning, som absorberer overskydende væske, som brystet frigiver.
Ømme brystvorter
Ømme brystvorter, et af de mest almindelige symptomer i tredje trimester af graviditeten, er forårsaget af svingninger i hormoner og kan være ret ubehagelige. For at minimere smerten skal du sørge for, at dine bh'er er polstret for at forhindre gnidning, og at du har en god fugtighedscreme for at forhindre, at området bliver tørt og revnet. Hvis du planlægger at amme, kan det også være nyttigt at deltage i amningskurser for at lære, hvordan du hjælper din baby med at die ordentligt. Forkert positionering vil gøre brystvortesmerter meget værre. Derudover skal du undgå enhver form for gnidning eller brug af sæbe på brystvorten under badet, da dette kun irriterer regionen endnu mere.
Strækmærker
Strækmærker kan forekomme når som helst under graviditeten, herunder i tredje trimester. Selvom der ikke er nogen helt sikker måde at undgå dem på, kan påføring af en dyb fugtighedscreme eller olie over dine bryster efter et varmt brusebad hjælpe din hud med at tilpasse sig vækst.Hvis der vises strækmærker, som har en god chance for at forekomme, skal du ikke bekymre dig. Så længe de er mørke, kan de lyse til en hvid farve og blive næsten umærkelige.
Overdreven følsomhed i brysterne
Generelt vil ekstrem ømhed i brysterne vises i første trimester og vil passere i tredje. Men hvis der stadig er smertefuld ømhed i den sidste periode af graviditeten, kan det være, at du ikke har den passende bh på, eller at dine bryster simpelthen er følsomme. Hvis der er smerter om natten, skal du bære en bomulds-bh i søvn. Sørg for, at dine bryster får tilstrækkelig støtte under træning, og vær ekstra forsigtig, når du skifter tøj eller går i en menneskemængde, undgå utilsigtede banker. For at lindre smerten, prøv at slappe af i et varmt bad eller brusebad.
