Indhold
Håndskælv er ikke kun forlegenhedskilder, men sætter også din troværdighed i skak, hvis du er kirurg eller har et job, der kræver stabile hænder. Årsagerne til rystelser kan være meget forskellige. Nogle medicinske tilstande, angst og visse lægemidler kan få dine hænder til at ryste. Nogle mennesker har en genetisk disposition for at have rystelser i hånden på grund af en tilstand kaldet "essentiel tremor". Heldigvis er der måder at stoppe dine hænder i at ryste.
Trin 1
Planlæg en aftale med en læge. Nogle medicinske tilstande, såsom hyperaktivitet i skjoldbruskkirtlen, kan påvirke centralnervesystemet og få dine hænder til at ryste. Når du behandler det medicinske problem bag tremor, løses problemet normalt.
Trin 2
Undersøg din familiehistorie. Nogle familier er udsat for væsentlig tremor, som får hænderne til at ryste. Hvis dette er tilfældet, så spørg din læge om behandling.
Trin 3
Skær koffein. Det er en meget almindelig årsag til håndskælv. Fjern det helt fra din menu og se om symptomerne forbedres inden for en uge.
Trin 4
Prøv at reducere stress. Angst er en almindelig årsag til rystelser i hånden. Lær teknikker til at reducere stress, såsom meditation, yoga og selvhypnose, og øv dem dagligt.
Trin 5
Gennemgå dine medicin. Nogle astmamedicin, krampeanfald og medicin, der anvendes til behandling af humørsvingninger, kan forårsage rystelser. Spørg din læge, hvis dette er en af bivirkningerne af den medicin, du tager.
Trin 6
Stop rygning. Nikotinen i cigaretter får dine hænder til at ryste, især hvis du ryger meget.
Trin 7
Tal med din læge om behandlingsmuligheder for at stoppe rysten i dine hænder. Lægemidler som betablokkere, primidon, gabapentin, benzodiazepin og botulinumtoksin bruges til at behandle rystelser i hånden, der ikke reagerer på andre behandlinger.
