Indhold
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funktionel tarmsygdom, der primært behandles med kost og stresshåndtering. Et af de mest almindelige symptomer på IBS er flatulens, og denne tilstand ledsages af forstoppelse og diarré. Flere over-the-counter kosttilskud hjælper med IBS og oppustethed, med nogle baseret på mad eller urter og andre er syntetiske.
flatulens
Folk med IBS producerer normalt gas som følge af deres tarmdysfunktion. Når fødepartiklerne ikke er helt ødelagte, når de når tarmene, producerer kroppen bakterier og enzymer for at forsøge at bryde dem endnu mere; dette resulterer i et overskud af gas. Ofte passerer gas simpelthen ikke igennem systemet, og det giver fladhed.
Naturlige kosttilskud
Mange naturlige kosttilskud kan bruges til at reducere flatulens; et fælles valg er enterisk belagt pebermynte. Det øger mavesaften, der hjælper med at nedbryde maden, hvilket resulterer i færre delvist fordøjede partikler, der når tarmene; dette reducerer produktionen af overskydende gas. Det stimulerer også funktionen af galdeblæren, som er grundlæggende i fordøjelsen af fedtstoffer. Probiotika, som er bakterier, hjælper fordøjelsen ved at reducere overskydende gas. Tilskud af opløselig fiber kan reducere både forstoppelse og diarré, og dette vil også resultere i mindre oppustethed. Enzymprodukter, herunder Beano, dræner i grunden overskydende luft ind i systemet, og dette reducerer ubehagene væsentligt fra flatulens.
Andre kosttilskud
Der er mange kunstige produkter, der reducerer ikke kun gas, men også forstoppelse og diarré. Immodium reducerer afføringstid gennem tarmene, hvilket gør det muligt at absorbere mere vand og reducere gasproduktionen. Simethicone, som er klassificeret i produkter svarende til X-Gas, virker på en måde svarende til Beano; det reducerer gassen internt. Antacida reducerer svulmen forårsaget af IBS også. Forebyggelse af gasakkumulering og flatulens er den bedste ting at gøre; at tage et tilskud før eller under måltiderne kan forhindre en ubehagelig gasopbygning fra at forekomme.
