Indhold
Din akillessene er det hårde fibrøse væv, der forbinder din hæl med dine lægmuskler eller underbenet på dit ben. Akillessenen er den tykkeste og stærkeste sen i kroppen. Når dine lægmuskler trækker sig sammen og trækker akillessenen, skubber du foden ned. Denne bevægelse giver dig mulighed for at stå, gå, løbe og springe. Skaden på denne sene kan være et resultat af overforbrug, forkert justering under gang eller løb, utilstrækkeligt fodtøj, svage eller stærke lægmuskler og ulykker. I alvorlige tilfælde kan akillessenen sprænge. At lære at genkende symptomerne på en bristet sen vil hjælpe dig med at starte behandlingen så tidligt som muligt for at minimere komplikationer.
Identifikation
Akillessenen kan blive spændt, betændt eller briste. Hvis en lille tåre ikke behandles, kan senen briste som det ses her.Brud kan være resultatet af senebetændelse, der fortsætter i lang tid uden behandling. Denne tilstand svækker senen, og fibrene er tilbøjelige til at briste. Brud kan også forekomme, når senen udsættes for en uventet kraft eller bevægelse, der belaster senen for meget.
Indledende symptomer
Patienter, der oplever en akillessene, rapporterer ofte om at høre en poppende eller kliklyd i det øjeblik, tåren opstår. Det ser ofte ud som om du er blevet ramt bag på benet. Delvis brud kan forårsage milde eller ingen symptomer. Selv med mere markante tårer er der muligvis ingen smerter eller symptomer til stede på det tidspunkt, hvor skaden opstår. Symptomerne nedenfor kan ske, så snart senen er bristet, eller de kan begynde at dukke op senere.
Almindelige symptomer
Ifølge Mercy Hospital Institute for Ankel and Foot Reconstruction kan du opleve skarpe, gennemtrængende smerter i hele Achilles, når du har en ødelagt akillessenen. Dette kan forekomme senere på dagen eller måske ikke ske før en dag eller to senere. Smerten kan aftage efter en hvileperiode, men så vender den tilbage, hvis du genoptager din aktivitet. Du kan også opleve stivhed i akillessenen, når du vågner, og du kan bemærke en let hævelse omkring senen. Over tid bliver dit ben svagere, og du har svært ved at gå og bevæge din fod.
Komplikationer
I alvorlige tilfælde kan der være betydelig hævelse og blå mærker. Du kan muligvis ikke gå eller bevæge din fod. Hvis selvbetjeningsteknikker som hvile, is, kompression og højde ikke løser problemet, kan du få brug for lægelig intervention. Medicin eller injektioner til at kontrollere smerte og betændelse kan ordineres. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation for at slutte til enderne af senen.
Forebyggelse / løsning
Forebyggelse er nøglen til at forhindre brud eller brud på akillessenen. Undgå at udføre den samme type bevægelse igen og igen, især hvis det kræver en hurtig udgang og stop af bevægelser. Sørg for at variere din træningsrutine ved at udføre forskellige aktiviteter. Byg langsomt og undgå meget hurtige og meget vanskelige træningsprogrammer. Sørg for at strække ordentligt og varme din krop op inden mere kraftig aktivitet. Brug sko, der er specielt designet til din aktivitet. Hvis du laver aktiviteter, der understreger denne sene, skal du sørge for at afbalancere det med et styrketræningsprogram til dine benmuskler for at undgå overdreven stress på senen.
