Indhold
En kombination af bakterier og syreindhold i mad kan bidrage til knogletab eller tandforfald. Visse medikamenter, fordøjelsesproblemer og bulimi kan også resultere i tab af knoglemasse fra tænderne. Plaque, et klæbrigt stof, der opbygges og klæber til tyggegummi og tænderforing, kan ødelægge emaljen og resultere i tandforfald over tid. Få regelmæssige tandkontrol til behandling af både tandemalje og knogletab, og udfør tandhygiejne dagligt for at forhindre knogletab af tænder.
Trin 1
Spis calciumrige fødevarer og tag calciumtilskud. Calcium reparerer ikke kun og bygger stærke knogler i kroppen, det har også en direkte indvirkning på tandhygiejnen. Knogletab skyldes normalt mangel på calcium og vitamin D. At spise mad, der er rigere på calcium, såsom fedtfattige mejeriprodukter, og tage calciumtilskud kan give de daglige behov, der er nødvendige for at genoprette knogletab i tænderne.
Trin 2
Begræns dit indtag af sukker og syrerige fødevarer. Frugt og visse sure drikkevarer kan være sunde, men husk at børste tænder og tandtråd efter indtagelse af disse typer fødevarer, da de kan få tandemaljen til at bryde ned, hvilket bidrager til knogletab.
Trin 3
Børste tænder og tandtråd dagligt. Børstning af tænderne grundigt efter hvert måltid fjerner de fødevarer, der kan plette dine tænder, samt fjerner surheden, der fjerner emaljen fra dine tænder. Før ledningen efter hvert måltid for at fjerne partikler mellem tænderne. Invester i kvalitetsbørster, der er specifikke for dit behov, for at holde dine tænder og tandkød sunde.
Trin 4
Brug fluorbaserede tandprodukter. Fluor kan genoprette knogletab i tænderne og styrke emaljen, når den bruges en gang hver anden uge. Brug det ikke dagligt, det kan være skadeligt, rive emaljen fra tænderne og lade dem udsættes for hulrum. Brug aldrig fluorprodukter på børn under 10 år (medmindre det er instrueret af en tandlæge), da indtagelse og fordøjelse af disse produkter kan forårsage alvorlig sygdom.
Trin 5
Besøg tandlægen to gange om året. At have en tandlægeaftale er afgørende for forebyggelse, da tandlægen kan tilbyde de nødvendige behandlinger for at vende knogletab og forhindre yderligere skader på tænderne. Tandprocedurer, såsom fyldning, kan genoprette tanden i sin sunde tilstand. Hvis tanden har et hulrum, kan ikke have en behandling forårsage mere alvorligt knogletab og endda ekstraktion.
