Indhold
En ubehagelig bivirkning af alle typer knæoperationer er hævelse. Hver gang der er et snit i kroppen, skynder blod og andre kropsvæsker som et forsøg fra kroppen at helbrede det. Hvis der ikke tages skridt til at minimere hævelsen, kan det blive meget smertefuldt og øge den nødvendige tid til at fuldføre helingen. Ved at følge lægens anvisninger og passe godt på dit knæ minimerer du hævelse og genopretningshastighed.
Hvile
Efter operationen er knæstøtte det første skridt i at reducere hævelse. Hvis du strækker knæet og lægger for stor vægt på det, forværres hævelsen.
Is
Is er et af de vigtigste midler til oppustethed. Tre til fire gange om dagen efter operationen skal der påføres en ispose på knæet i perioder på 20 til 30 minutter. Is skal aldrig placeres direkte på huden, men skal pakkes ind i en tynd klud. En elastisk bandage kan hjælpe med at holde ispakken på plads.
Kompression
Indpakning af knæet med en elastisk bandage kan hjælpe med at reducere hævelse. Pas på at undgå at indpakke forbindingen så tæt, at cirkulationen afskæres. Derudover kan sokker med høj kompression på kalven også hjælpe med at reducere hævelse i benet.
Højde
Umiddelbart efter operationen skal det opererede ben holdes hævet så højt som muligt. Mens du ligger ned, skal benet være hævet over hjertet. En nyttig retningslinje er at hæve benet, indtil tæerne er over næsen. Benet skal understøttes med puder under læg, ankel og lår, men ikke direkte under knæet.
Medicin
Læger ordinerer ofte orale antiinflammatoriske lægemidler, såsom naproxen, for at kontrollere hævelse efter operationen. Alternativt kan læger rådgive patienter om anti-inflammatoriske lægemidler (lægemidler, der sælges uden recept), såsom ibuprofen. Den anbefalede dosis og hyppighed efter operationen er normalt højere end normalt.
Kost
Et yderligere trin, der kan reducere hævelse, er at begrænse dit saltindtag efter operationen. At spise store mængder salt har en tendens til at øge vandretentionen, hvilket kan gøre hævelse værre. Nogle læger nævner muligvis ikke denne foranstaltning, fordi hvile, is og løft er meget mere effektive måder at reducere hævelse på.
Let øvelser
Let træning kan give yderligere hjælp til at reducere hævelse. Quadriceps styrkelsesøvelser, såsom forsigtigt at løfte benet, indtil knæet er helt udstrakt, kan hjælpe med at forbedre cirkulationen omkring operationsstedet og reducere hævelse. Dog skal der udvises stor omhu for ikke at lægge for meget pres på knæet.
