Indhold
Svovlburps eller råddent æg påvirker alle lejlighedsvis, men hvis du oplever dem ofte, kan du måske foretage nogle ændringer i din diæt. Generelt løser dit problem at fjerne nogle usunde fødevarer og vælge sundere fødevarer. For mere alvorlige tilfælde skal du tale med din læge.
Fødevarer at undgå
Undgåelse af visse fødevarer kan hjælpe med at minimere svovlburps. Undgå at spise æg, ikke kun fordi de indeholder svovl, men også fordi de er rige på protein, hvilket forværrer hævelse hos nogle mennesker. Mange fødevarer indeholder æg, så læs etiketter og ernæringsoplysninger for at undgå at indtage dem. Undgå også at indtage mad med højt sukkerindhold, såsom slik og is samt alkohol eller svampedrikke. Hold dig også væk fra tørrede frugter, tilberedt med svovl, og begræns dit forbrug af mejeriprodukter.
Forøg dit fiberindtag
Forøgelse af dit fiberindtag forbedrer fordøjelsessystemet, hvilket gør svovlbøvning mindre sandsynligt. Gode kilder til fiber inkluderer grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter. Vælg brun ris i stedet for hvid ris, hele hvedeprodukter i stedet for dem lavet med hvidt mel og fuld frugt og grøntsager i stedet for juice.
Morgencocktail
En morgencocktail med varmt vand, mørk honning og citron eller citronsaft kan hjælpe dig med at rense dit system for toksiner. Sørg for at drikke rigeligt med vand hele dagen for at forblive hydreret, hvilket hjælper med at skylle toksiner ud af din krop og forhindrer forstoppelse.
Tal med din læge
Hvis hjemmemedicin ikke løser problemet, skal du tale med din læge, da du muligvis har en infektion, der har brug for behandling. Hvis svovlburps skyldes en kortvarig receptpligtig medicin, kan det være bedre at bare behandle symptomerne. Hvis du planlægger at tage medicinen på ubestemt tid, så spørg din læge, hvis du kan skifte til en anden medicin eller ændre den måde, du skal tage den på. Hvis burping ledsages af andre fordøjelsessymptomer, såsom diarré, kramper eller opkastning, skal du tale med din læge.
