Indhold
Kreatinin, en type molekylrester, der findes i kroppen, er skabt af muskelmetabolisme. Det kommer fra et molekyle kaldet kreatin, som hjælper med at få muskelmasse. Kreatinin filtreres fra blodet af nyrerne og udvises i urinen. Men mennesker med nyresvigt er undertiden ude af stand til at eliminere kreatinin. Et højt niveau af kreatinin i kroppen er en indikator for, at personen kan have et nyreproblem. En måde at hjælpe med at reducere kreatininniveauer og lindre pres på dine nyrer er at ændre din diæt.
Trin 1
Drik mindst seks glas vand om dagen. Drikkevand hjælper med at fjerne overskydende kreatinin fra kroppen.
Trin 2
Undgå salt mad. Fødevarer med et højt saltindhold kan øge blodtrykket og forårsage langvarig skade på nyrerne.
Trin 3
Hold dig væk fra proteinrige fødevarer, herunder kød og mejeriprodukter. Spis i stedet mere protein fra kilder som bønner og linser. Skær mad rig på raffineret sukker.
Trin 4
Spis en diæt rig på grøntsager, frugt, fuldkorn og bønner. Du kan få alt det fedt og sukker, som kroppen har brug for fra disse kilder uden at øge trykket på nyrerne.
