Indhold
Smerter i pegefingeren kan opstå på grund af gentagen brug af musen. Tilstanden er tæt forbundet med karpaltunnelsyndrom, og behandlingerne er ens.
Sæt i vand
Badning i varmt eller koldt vand med Epsom-salte kan være gavnligt for at reducere hævelse. En ispose på toppen af den første led af fingeren eller under håndledet lindrer normalt smerten.
Rem
Support, mens du sover, er meget vigtig. Brug en håndledsrem i håndled, når du ikke bruger din hånd for at forhindre yderligere skader.
Ergonomisk udstyr
Køb en mus, der er ergonomisk designet, så du ikke behøver at løfte fingeren for at klikke. Prøv en polstret musestøtte for at holde fingeren høj, og prøv at fjerne trykket, mens du klikker.
Tag et hvil
En af de bedste ting, du kan gøre for denne type skade, er at hvile. Hvis du kan komme væk fra arbejde, skal du gøre det. Undgå også at bruge din computer derhjemme som muligt.
Kirurgi
Den sidste mulighed at overveje er kirurgi for at lette trykket i karpalkanalen, hvilket igen hjælper med fingersmerter.
