Indhold
At hænge på hovedet i længere tid for at lindre rygsygdomme kaldes inversionsterapi og har været praktiseret globalt i hundreder af år. Praksisen varierer i popularitet, men på grund af præsentationen af illusionisten David Blaine, hvor han holder sig 60 timer på hovedet, ser hun ud til at have dukket op.
Historie
Den første registrering af inversionsterapi går tilbage til omkring 400 f.Kr., da Hippokrates brugte reb og en sele til at løfte sine patienter på hovedet som en måde at lindre rygsmerter på. Århundreder senere, i 1960'erne, introducerede Dr. Robert Martin "Gravity Guidance System" for den amerikanske offentlighed. Systemet var fokuseret på effekten af tyngdekraften på kroppen og kropsholdning. I 1970'erne udgav Dr. Martin en bog, der beskriver systemet med en inversionstabel, der ledsagede det. I 1980'erne tog inversionsterapi et hit, da det blev rapporteret, at det kunne sætte brugerne i fare for slagtilfælde.
Gunstige virkninger
Undersøgelser har vist, at det at vende på hovedet kan have nogle positive virkninger. Det bruges oftest til at lindre rygsmerter ved at øge afstanden mellem ryghvirvlerne. Derudover kan muskelspændinger i ryg og skuldre reduceres ved hjælp af denne teknik samt forbedret kropsholdning og cirkulation. Ifølge Dr. Jerry Swanson har inversionsterapi imidlertid ingen kendte langsigtede fordele for rygsmerter.
Negative virkninger
At holde hovedet har mange alvorlige sundhedsrisici. Når det er omvendt, skal hjertet arbejde hårdere for at kunne pumpe blod til ben og fødder. Blod begynder derefter at samle sig i hovedet, og der er risiko for koagulation og død. Dette blod kan også ophobes i lungerne, hvilket kan føre til åndedrætssvigt.
Typer
Inversionsterapi kan praktiseres enten på et inversionstabel eller med tyngdekraftsstøvler. Inversionstabeller kan justeres i en hvilken som helst grad, som brugeren ønsker at blive drejet, fra helt omvendt, til en svag hældning. Begyndere rådes til at starte med en lille tilbøjelighed og gradvist øge den. Tyngdekraftsstøvler bæres på fødderne og fastgøres til en støtte, der normalt placeres i loftet. Brugt som almindelige sko tillader de, at bæreren hænger på hovedet.
Advarsel
Enhver, der har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, øjensygdom, rygmarvsskader, brok, øreinfektion eller i tilfælde af graviditet, bør ikke forsøge inversionsterapi uden at konsultere en læge. Begyndere rådes også til at blive overvåget under træning.
