Indhold
Graviditetens glæde - at føle, at babyen sparker, se maven vokse, forberede sig på en velkommen tilføjelse til familien - kan undertiden blive overskygget af almindelige klager, såsom hovedpine, muskelsmerter og rygsmerter. Mange gravide kvinder spekulerer på, hvilke typer smertestillende midler de sikkert kan tage uden at udgøre en risiko for barnet eller forårsage graviditetskomplikationer. Der er flere muligheder, der kan hjælpe og bestemt nogle at undgå.
Paracetamol
Det mest anvendte smertestillende middel under graviditet er paracetamol. Også kendt som Tylenol, har dette stof vist sig i flere undersøgelser at være sikkert til brug under graviditet. Gravide kvinder kan tage Tylenol mod hovedpine, muskelsmerter eller feber i doser på op til 4 gram om dagen.
Ibuprofen og naproxen
Ibuprofen (Motrin eller Advil) og naproxen (Aleve) er en del af en klasse lægemidler kendt som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Det medicinske samfund er enig i, at selvom virkningerne af NSAID'er i den tidlige graviditet ikke er helt kendte, har de vist øgede negative bivirkninger i tredje trimester. Disse risici inkluderer for tidlig lukning af en ventil i babyens hjerte (ductus arteriosus, der fører til føtal pulmonal hypertension), nedsat fostervand og nedsat fødsel. Gravide kvinder bør kun tage ibuprofen under nøje overvågning af en læge, så babyens hjerte kan overvåges.
Urte remedier
Urter er blevet brugt i århundreder til behandling af almindelige lidelser, men på grund af manglende regulering og konsistente præparater anbefaler Food and Drug Administration ikke at bruge urteprodukter under graviditeten. Imidlertid anvender mange fagfolk inden for naturmedicin en række enkle behandlinger for at lindre smerter og årsagerne hertil under graviditeten. Milde urter, såsom kamille, hindbærblad, brændenælde og comfrey, kan være effektive til te, topiske applikationer eller infusioner. En uddannet urtelæge kan hjælpe dig med at finde de mest gavnlige og sikre urter til din tilstand.
Ikke-farmaceutiske muligheder
Gravide kvinder kan også søge ikke-medikamentelle løsninger til smertelindring. Motion, især yoga og svømning, hjælper med at lindre stress og spændinger, der fører til hovedpine og muskelsmerter. Graviditetsmassage og zoneterapi identificerer områder af kroppen, der er smertefulde eller anspændte. Regelmæssig kiropraktik hjælper med at holde kroppen i justering og forhindre eller behandle smerter fra at løsne leddene (på grund af hormonet relaxin, som gør det muligt for kroppen at tilpasse sig postural ændringer og forbereder bækkenet til levering). Iført behagelige støttende sko og sove på din venstre side med puder komfortabelt placeret på din mave og mellem dine knæ, øger også komforten og reducerer smerte.
Ernæring
Nogle gange er hovedpine, muskelkramper og mavesmerter forårsaget af utilstrækkelig indtagelse af vand, protein og calcium. Gravide kvinder bør tage prænatale vitaminer regelmæssigt, holde sig hydreret og spise godt - de vigtigste fremgangsmåder for generel trivsel.
