Indhold
Folk er i terapi af forskellige årsager, men alle har et fælles mål: at få vejledning og udvikle færdigheder til at håndtere de problemer eller dysfunktioner, der bragte dem der. Under en analyseproces udvikles et forhold mellem patienten og hans terapeut, og det kan undertiden være udfordrende for både at beslutte, hvordan og hvornår man skal afslutte det.
Mål og forventninger
Trin 1
Præciser, hvordan og hvornår din behandling slutter. Analytikere er ikke altid sikre på, hvordan man afslutter processen. Ifølge en undersøgelse i Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry, "kun 40% af patienterne mente, at behandlingen sluttede til tiden, med 37%, der mente, at den sluttede for tidligt, og 23% sagde, at den sluttede for sent". Færdiggørelsesprocessen kan være vanskelig for både terapeut og patient.
Trin 2
Sæt specifikke behandlingsmål med din analytiker lige fra den første session, og lav en liste over disse mål. Mange analytikere har filosofien om, at afslutningen af behandlingen begynder i den første session. Vær forberedt på at deltage aktivt og åben for at få mest muligt ud af hver session. Sørg for at få oplysninger om din mentale sundhedsforsikringsdækning inden den første session.
Trin 3
Arbejd i samarbejde med din analytiker for at bestemme, hvordan du vurderer opnåelsen af behandlingsmål.
Dr. Gerald Corey, ph.d. i analytisk psykologi ved University of Southern California, anbefaler disse retningslinjer for, hvordan man med succes afslutter et terapeutisk forhold: 1. Hjælp patienter med at gennemgå deres behandlingssucces. 2. Tillad dem at diskutere deres følelser af tab angående afslutningen af sessionerne; analytikeren skal analysere sine egne følelser omkring processen. 3. Diskuter afslutningen af behandlingen med patienterne i de første analysesessioner.
Trin 4
Tal om de fremskridt, der er gjort med hensyn til behandlingsmål i hver session. Ryan Howes, ph.d., beskriver afslutningsfasen som "perioden mellem erkendelsen af, at du forlader og det endelige farvel. Hvor lang tid tager det? Det afhænger af, hvor længe du har været i terapi, typen af terapi , arten af dit problem og endelig hvad du og din terapeut bestemmer ”.
Trin 5
I slutningen af terapiprocessen skal du gennemgå nedenstående punkter, anbefalet af Dr. Howes:
- Gennemgå hvad du har lært om dig selv.
- Diskuter hvilke mål, der ikke blev opnået i terapien, og hvad de skal gøre ved dem.
- Udvikl din "efterbehandlingsplan": alt hvad du vil gøre, når behandlingen er slut.
- Tal om det terapeutiske forhold, hvad du kunne lide og hvad du ikke kunne lide.
- Diskuter og føl afslutningen på dit terapeutiske forhold.
- Tal om de andre følelser og minder, der er frembragt ved denne lukning.
