Indhold

• Hvordan duellerer i en arm, der kæmper med en dobbelt så stor som dig
• Trin 1
• Trin 2
• Trin 3
• Trin 4
• Trin 5
• Trin 6
• Trin 7

Det er muligt at besejre en modstander, der ikke kun er større, men også stærkere end dig, under en armbrydningskamp. Jo stærkere du er, jo større er dine chancer naturligvis; men det vigtigste er at lære teknikken (og nogle fantastiske tricks). De teknikker og tricks, der præsenteres her, er dem, som forfatteren konsekvent har brugt til at besejre meget større modstandere, nogle bogstaveligt dobbelt så store. Der er nogle grundlæggende strategier, du kan tage for at give dig selv en fordel, som vi vil diskutere næste.

Hvordan duellerer i en arm, der kæmper med en dobbelt så stor som dig

Trin 1

Øv styrke og udholdenhedsøvelser hver dag. Grundlæggende konditioneringsøvelser med fast bar og push-ups er en god start. Tilføj gentagelser med justerbare fjederhåndtag. Hvis du udvikler et stærkt håndgreb, har du en fordel i forhold til de fleste modstandere, der har tendens til at glemme vigtigheden af ​​fingerstyrke. At træne med vægtstænger og håndvægte er en anden mulig mulighed.

Trin 2

Lær at indtage denne kropsholdning, der giver maksimal modstand mod den kraft, som din modstander anvender. Selvom du er en, der værdsætter armstyrke, er et trick at lære at bruge hele din krop til at modstå pres fra din modstander, især i de første sekunder eller minutter af en kamp. Når du sidder på en stol eller på en bænk, skal dine ben strækkes udad, så du kan drive din krop ud og skabe en stabil støtte til den øverste del. Læn dig lidt fremad for at give dig mulighed for at stramme dine mavemuskler, hvilket vil give mere styrke og stivhed til din overkrop.

Trin 3

Placer din frie hånd under bordet og skub den opad for mere støtte og gearing. Mens du anvender magt mod din modstander, skal du bruge din frie arm til at udøve en modkraft på dine skuldre. Dette er et værdifuldt trick, der endda kan fordoble din styrke, når du lærer at koordinere bevægelse med armen, der bruges effektivt under kamp.

Trin 4

Spænd hele din krop for at låse dine muskler og knoglestruktur i en solid, robust enhed. Vær ikke den første til at tvinge, især mod en meget større modstander. De har svært ved at bevæge armen og mister styrke og energi, når de gør det. Forfatteren af ​​denne artikel vandt mange dueller, primært fordi han i første omgang trætte og svækkede sine modstandere ved hjælp af denne modstandsteknik.

Trin 5

Hold din krop og arm under albuen, som skal forblive anspændt og låst. Brug derefter din hånd og fingre til at gribe din modstanders hånd tæt. På dette tidspunkt kan du normalt bruge et af disse to tricks. Den første er at tvinge leddet i bunden af ​​din modstanders lillefinger indad med en rullende bevægelse og skubbe det mod din håndflade, mens du klemmer det. Dette vil svække din modstanders greb og vil ofte forårsage pludselig skarp smerte. Hvis du overrasker og uarbejdsdygtige dem i dette øjeblik, kan du bruge en hurtig og kraftig bevægelse til at tvinge din modstanders arm op og ned.

Trin 6

Prøv dette andet trick, hvis din modstander har en meget stor hånd. Brug dine fingerspidser til at lægge pres på nerven, der løber langs den øverste kant af håndbenet og er forbundet med pegefingeren. Hvis du rammer det på det rigtige sted, kan det få din modstander til at miste sit greb eller endda immobilisere din modstanders hånd. På dette tidspunkt kan du også bruge et hurtigt, stærkt træk til at slå din modstander.

Trin 7

Når du er klar til at dominere din modstander, skal du starte bevægelsen ved at dreje armen indad og trække den let mod dig selv. Mens du skubber din modstander ned omkring en tredjedel, skal du begynde at skubbe ham ved at dreje armen lidt udad. Denne kombination af pull-spin og push og modrotation tager din modstander ud af balance og arbejder mod de svageste muskler i din modstanders arm. Dette hjælper også med at øge dit drejningsmoment og gearing. Når du lærer at udføre denne kombination hurtigt og problemfrit, er du på vej til at slå de store mobbere.