Indhold

• retninger
• tips
• advarsel

Ifølge Mayo Clinic kan massage være en effektiv behandling for lændesmerter. Selvom det er nyttigt at lindre smerte, er massage imidlertid en terapi, som fremmer kortsigtet relief. Hvis du lider af herniated disc, skal du tale med din læge, inden du søger denne lettelse. Det er også vigtigt, at du informerer din terapeut om din tilstand, så han eller hun vil undgå bevægelser, som kan forværre din skade.

retninger

Orientalske teknikker kan forbedre din fitness med massage (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

1. Tal med din klient. Før du udfører massage, spørg om smerterne, hvor de opstår, og hvad der forårsagede skaden. Sørg for at en læge er blevet hørt, og brug disse oplysninger til at justere din massage til patientens tilstand.

2. Har en pude til hånden. Ligge direkte på massagesengen kan beskadige skaden og forårsage smerte i det berørte område. Hvis din klient udtrykker ubehag eller smerte, kan du placere dine ben med en pude for at reducere stress i nedre ryg.

3. Start behandling; du skal starte med at opvarme overfladen af ​​personens krop med lange og flydende bevægelser. Slap af patienten, der arbejder over ryggen i stedet for kun det skadede område.

   
   

4. Undgå overstimulering af læsionsstedet; hvis du udøver for meget pres, kan det forårsage nervesmerter. Teknikker og friktion og dyb kompression bør ikke påføres skadeområdet.

5. Behandle andre områder af skade. Disc herniations kan lægge pres på nerver, der går fra rygsøjlen til benene. Hvis klienten henviser til bensmerter eller andre muskelgrupper, skal du være særlig opmærksom på disse områder. Arbejd musklerne i den bageste del af benet med en kombination af lys og væske bevægelser og friktionsarbejde.

6. Overvej at studere orientalske teknikker. Modi som Shiatsu arbejder på ideen om, at der er energiske felter langs kroppen, og en af ​​de stærkeste energiske stier er på begge sider af rygsøjlen. Der er trykpunkter langs disse meridianer, som kan stimuleres med fingrene og storetåen. At arbejde med prikker direkte over disken er måske ikke en god ide, men stimulering og massering af andre prikker ovenfor kan hjælpe med at genoprette det ideelle energistrøm i området.

   
   

tips

• Overvej at bruge varme kompresser til at slappe af muskler og hud omkring den berørte region.

advarsel

• Sørg for, at din klient ved, hvordan man kommunikerer i forhold til deres tilstand. Hvis der er smerte eller ubehag under behandlingen, skal han vide, hvordan man kommunikerer. Dette vil forhindre endnu mere alvorlige skader i regionen.