Indhold
Medicin er ikke den eneste måde at kontrollere bipolar lidelse på. Gennem ændringer i kost, terapi og viden om at identificere tegn på episoderne, kan man kontrollere bipolar lidelse uden brug af tabletter.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
Anbefalet til dem med svær depression og mani, sender denne sikre og effektive form for behandling elektriske strømme gennem hjernen, hvilket forårsager en kort kramper for hurtig lindring af symptomer. Der er mulige bivirkninger som hukommelsestab, kæbesmerter og hovedpine.
terapi
Mange typer terapi, fra intensiv fysioterapi til interpersonel og familieterapi, har vist sig at være gavnlige ved behandling af bipolar lidelse. Jo bedre den bipolare person og hans familie forstår problemet, jo lettere er det at kontrollere det.
diæt
Efter en streng diæt kan også hjælpe med at kontrollere bipolar lidelse naturligt. Undgå raffineret sukker, kunstige ingredienser, koffein, usunde fødevarer og dårlige fedtstoffer kan holde humørsvingninger og andre symptomer under kontrol.
kosttilskud
Omega 3 kosttilskud og B-komplekse vitaminer har vist sig at lindre nogle symptomer på bipolar lidelse. De bør dog ikke være den eneste form for behandling.
indsigt
Introspektion involverer at identificere tegnene og handle på dem. At lægge en mental barriere (musik, motion) mellem symptomer og handling kan undertiden forhindre en episode i at forekomme eller reducere varigheden og niveauet af episoden.
