Indhold

• betydning
• funktion
• typer
• effekter
• advarsel

Hjertet er et pear-formet organ på hovedet, hvilket er afgørende for livet, uden at stoppe omkring 100.000 gange om dagen. Hjertens blodkar er så afgørende for kroppen som hjertet, siden blodkarrene og det virker sammen for at give ilt og næringsstoffer til kroppens væv og eliminere affald som kuldioxid. Aterosklerose kan skade hjertet og forårsage død ved hjerteanfald, så motion er vigtigt for at beskytte blodkar og hjerte.

Hjertet er afgørende for menneskets eksistens (Adam Gault / Digital Vision / Getty Images)

betydning

Hjertet er et muskulært organ, størrelsen af ​​en knytnæve, der har to sammenkoblede, men separate pumper, der leverer blod til henholdsvis lungerne og kredsløbssystemet. Hjertet, lungerne og det systemiske kredsløb udgør et lukket system, der pumper blod gennem blodkar og væv. Næringsstoffer og hormoner bæres af hjertet og lungerne, som også fjerner metabolisk affald og hjælper med at holde kroppens pH og kropstemperatur konstant.

funktion

Funktionen af ​​arterierne er at bære blodet pumpet af hjertet. Kranspulsårerne er placeret på hjertefladen i begyndelsen af ​​aorta. Små grenarter af arterierne, der kaldes arterioler, regulerer blodstrømmen til kapillærerne efter behovene i organernes væv. Kapillærerne udveksler ilt, næringsstoffer, hormoner og væsker med vævene. Funktionen af ​​venesystemet er blodets tilbagevenden til hjertet. Venoler samler blod fra kapillærerne og konvergerer blodet i blodårerne.

typer

Cirkulationen har to forskellige komponenter: de arterielle og venøse systemer. Det dårlige blod i ilt vender tilbage til hjertet gennem årenes øvre og nedre kavas, de største åre i kroppen og strømmer derefter ind i højre atrium. Derfra passerer den ind i højre ventrikel og gennem lungearterierne i lungerne, hvor blodet giver gasudvekslinger med kapillærerne og bliver rig på ilt. Dette blod passerer gennem lungerne og går ind i venstre atrium, der pumpes ind i venstre ventrikel. Derefter pumpes iltet blod ind i resten af ​​kroppen gennem aorta.

effekter

Øvelse kræver en større efterspørgsel efter ilt ved at udøve hjertemusklen. Den højre og venstre kranspulsår udvides under træning. Koronararterioler og kranspulsårer har vist sig at stige i størrelse som en kronisk tilpasning til motion. Langvarig motion har også vist sig at medføre øget kapillærtæthed, hvilket giver større oxygenoptagelse i muskelen.

advarsel

Koronararteriesygdomme er den største dødsårsag i USA og er blevet mere og mere et globalt sundhedsproblem. Aterosklerose, en sygdom, der er tæt forbundet med hjertesygdomme, forårsager foring af arterievæggene at hærde og bliver mindre elastisk. Akkumuleringer af fedt og blodplader indsnævrer arterievæggene, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til hjertet, hvilket forårsager hjertesvigtens død og muligvis udløser et hjerteanfald.