Indhold
- Pendul træning
- Passerer gennem gitter
- Hindring uddannelse
- Energy Kick / Kick of Subtlety
- Hold dit felt rent
De fleste fodboldspillere op til 8 år gør stadig deres dribbler, boldpas og sparkende færdigheder. Trænere skal understrege udviklingen af færdigheder med bolden under holdetræning. Træneren skal undervise i øvelser, som spillerne kan gentage hjemme, alene eller ved hjælp af en ven eller forælder.
Pendul træning
Træningen udvikler grundlæggende dribbling færdigheder. Hver spiller vælger en bold, og med knæene bøjede og deres vægt på deres fodkugler, rører spillerne bolden frem og tilbage fra deres højre fod til venstre. Udfordringen er at holde styr på bolden med indersiden af dine fødder. Når spillere tilpasser sig for at flytte bolden frem og tilbage hurtigt, skal de gøre træningen ved at bevæge sig fremad. Avancerede spillere kan gøre denne træning ved at gå videre med deres hoveder op.
Passerer gennem gitter
Denne træning forbedrer pasnøjagtigheden. Den har en række kegler arrangeret 2,7 m fra hinanden. Spillere rager op på den ene side af keglerne og sender bolden til hinanden "gennem nettet". Hver spiller modtager bolden, bevæger den i passepositionen og går fremad gennem keglerne til den anden spiller. Når spillerens habilitet bliver bedre, falder rummet mellem keglerne, spillerens afstand bliver større og træningstiden bliver hurtigere.
Hindring uddannelse
Denne træning forbedrer evnen til at drible. Det har kegler arrangeret på en uhindret rute foran nettet. Spillerne dribler mellem ruten og veksler fødderne. I deres første hånd efter at have forladt ruten, sparker spillerne bolden ind i nettet. Rummet mellem keglerne kan justeres i overensstemmelse med spillernes dygtighed. Træneren kan skabe nye udfordringer ved at skifte rute hver gang. Ruten skal tvinge spillere til at bruge begge fødder lige. Kicking på første berøring, efter at rutespillerne vænner sig til at sparke hurtigt, når de er ledige i nærheden af nettet. Denne træning kan være tidsbestemt, hvilket tvinger spillerne til at øge hastigheden af dribblerne.
Energy Kick / Kick of Subtlety
Denne træning udvikler scoring færdigheder. Spillerne rager op på 18 meter fra målet. En målmand definerer begge spillere på linjen. På netsiden ruller træneren bolden til den første spiller på linjen. Denne spiller modtager bolden, styrer det og sparker. Efter det første spark fortsætter spilleren med at gå fremad og træner kaster den anden bold foran målet. Spilleren kontrollerer bolden og forsøger at besejre målmanden. Afstanden af denne træning kan variere og vanskelighederne med passene også. Spillere forbedrer afstanden til sparket og deres evner til at score et mål tæt.
Hold dit felt rent
Denne træning virker på at genvinde bolden og passet. Deltag i to felter eller værfter. Halvdel holdet går til den ene side af banen og den anden halvdel til den anden side. Hver spiller har en bold. Trænere og forældre står langs omkredsen af feltet for at lade ballerne rulle. Når træneren blæser fløjten, sparker spillerne bolden ind i banen. Spillerne genvinder bolden og sparker det tilbage. Spillene fortsætter bagud i en periode, normalt 3 til 5 minutter. Ved den endelige fløjte vinder holdet med de mindste bolde i deres felt. Trænere kan gøre kampen vanskeligere ved at bestille venstre fodpassager eller omgå punkter, der er for høje eller for store.
