Indhold

• retninger
• Hvad du har brug for

Hvis du har uklar hud under hagen, kan du opleve, at årsagen er alder. Du kan også overveje plastikkirurgi eller andre dyre hjemlige procedurer. Men i virkeligheden er der flere naturlige øvelser, som kan styrke regionen og definere musklerne i området, som generelt er små eller intet brugt. Som med enhver anden del af kroppen kan jowl musklerne formes til lidt træning og udholdenhed, indtil de er fast nok til at holde huden på plads.

retninger

Brug øvelser til at holde jowls (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Kig på et spejl med dit hoved lige og din hage niveau. Brug spejlet til at øve stilling, indtil du kan holde din hage lige ved hvert blik i spejlet.

2. Træk musklerne på højre side af delen lige under hagen, drej hovedet til højre, indtil din hake rører ved skulderen, hvis du bøjer dit hoved. Drej nu dit hoved mod venstre skulder, og du vil føle den øjeblikkelige spænding i dine hages muskler. Hold din krop i denne position og tæl til ti før du slapper af. Gentag sekvensen ti gange i træk.

3. Træk musklerne på venstre side af delen lige under hagen, drej hovedet til venstre, indtil din hake berører din skulder, hvis du bøjer dit hoved. Drej nu hovedet mod din højre skulder, og du vil mærke den øjeblikkelige spænding i dine hages muskler. Hold din krop i denne position og tæl til ti før du slapper af. Gentag sekvensen ti gange i træk. Du vil sandsynligvis føle regionens ømme muskler efter hver session, simpelthen fordi de ikke var vant til bevægelsen.

   
   

4. Lav en tud tyve gange. Stram din nederste læbe så vidt som muligt, stram det. Hvis du gør dette foran spejlet, vil du opdage, at din kæbe vil blive kontraheret og rynket. Hold næb i ti sekunder, før du slapper af musklerne og gentager.

5. Massage musklerne i din hage ved hjælp af en fugtighedscreme. Produktet forstærker ikke kun huden, men hjælper også med at sætte musklerne og gøre dem hurtigere. Påfør fugtighedscreme med bevægelser fra bunden opad. Placer din hage i håndfladen med fingrene foran dit ansigt. Lav cirkulære bevægelser med dine hænder presset ordentligt. Hænder bør glide på fløden. Massage i ti minutter.

Hvad du har brug for

• spejl
• Fugtgivende lotion