Indhold
- Body Total Body: Body Sculpting Basics
- Timesaver: Løftevægte for at tabe vægtvolumen 2
- Ingen flere problemer
- Yoga Zone Power Yoga
- Cathe Friedrichs Muskel Max
- Kelly Coffey er: 30 minutter til fitness
- Ilarias Abs & Push-ups Plus
- Jeri Kærlighed bliver revet til kernen!
- Udformning med vægte til dummies
- Denise Austins Pilates for hver krop
Motion DVD'er er en fantastisk måde at øge eller variere din styrketræning rutine. Uanset om du foretrækker traditionelle bodybuilding øvelser i fitnesscentret eller toning fordelene ved power yoga, er der en dvd til rådighed til at opfylde dine behov og hjælpe dig med at nå dine fitness mål.
Body Total Body: Body Sculpting Basics
Dette er den første i en serie eksklusive træningsvideoer. Firmaet bruger aerobiske og anaerobe segmenter til at skabe øvelser, der fremmer styrke og udholdenhed. Indholdet indeholder enkle kombinationer af aerob dansestil og vægtløftningsteknikker, hvilket gør det til en klassiker.
Timesaver: Løftevægte for at tabe vægtvolumen 2
Kathy Smith udfører denne styrketræning. Denne video fokuserer på muskel tone, kerne styrke træning og balance ved hjælp af håndvægte. Det er en effektiv øvelse for hele kroppen, der ikke tager lang tid at fuldføre.
Ingen flere problemer
Jillian Michaels er bedst kendt for sin rolle som en stjernestræner på tv-showet "The Great Loser." Denne DVD er en styrketræning, der kombinerer klassiske øvelser til hele kroppen.
Yoga Zone Power Yoga
Dette er en 55 minutters øvelse, der tilbyder en række hurtige bevægelser afledt af yogapositioner. Instruktøren viser altid, hvordan man foretager en modificeret og mindre intens version af hver position. Landskabet er afslappende og instruktionen er komplet.
Cathe Friedrichs Muskel Max
Cathe Friedrich er kendt for sine udfordrende øvelser, der ofte bruger en ultrahøj tonehøjde og meget store vægte (håndvægte og et skråstreg). Deres "Butts and Guts" og "Core Max" er også gode valg, der er udfordrende selv for avancerede motionspersoner.
Kelly Coffey er: 30 minutter til fitness
Denne træning tilbyder to 30-minutters skulptureringstider og et træningsrum med håndvægte. Det tilbyder også underlivsundervisning med titlen "30 minutter til fitness: kropsuddannelse": det virker underkroppen uden at bruge noget udstyr.
Ilarias Abs & Push-ups Plus
Denne træning er kort, kun 28 minutter lang, men ekstremt udfordrende. Instruktøren veksler mellem push-ups (hver version af denne klassiske og stimulerende body modeler) og innovative abdominal øvelser.
Jeri Kærlighed bliver revet til kernen!
Dette er en vægtbærende øvelse, der bruger sammensatte træning. Du udfører høje gentagelser af øvelser, der arbejder flere muskelgrupper på samme tid, den ene komponerer den anden. Dette maksimerer tidseffektiviteten.
Udformning med vægte til dummies
Denne øvelse har 12 klassiske bevægelser til at skulpte kroppen bevist effektiv og undervist i en let at følge stil, som om de var til lægfolk. Den er struktureret som en personlig træner-træning med 12 gentagelser pr. Sæt, to sæt pr. Segment, efterfulgt af en stor indsats.
Denise Austins Pilates for hver krop
Denne træning koncentrerer sig om intense kernebukser samt arm- og benbaner, der bruger et modstandsbånd til at imitere Joseph Pilates oprindelige "reformerings" maskine. Efter en mild opvarmning udfører Denise 17 minutter Pilates rettet mod maven, efterfulgt af toning over- og underkroppen.
