Indhold

• retninger
• Anvendelse af Self-Reiki
• tips
• Hvad du har brug for

Reiki er en helbredende teknik, hvor udøveren føler den blokerede energi (Chi) i kroppen og fremmer Chi-cirkulation gennem chakraerne eller energicentrene. At øve Reiki i andre med selvtillid, det er tilrådeligt at øve sig først på dig selv.Ud over at forbedre dine Reiki-færdigheder, giver Self-Reiki fordelene ved at balancere dine egne chakraer og harmonisere dit fysiske, følelsesmæssige og åndelige helbred.

retninger

Reiki er en orientalsk helbredende teknik ved at lægge hånden på

Anvendelse af Self-Reiki

1. Start med lukkede øjne og meditere. Du skal udføre Reiki med opmærksomhed og klarhed. Ryd dine tanker og fokuser din opmærksomhed på området mellem øjenbrynene. Sidder komfortabelt, indånder forsigtigt gennem din mund, stop et øjeblik og lad din ånde ud gennem din næse. Når du ånder ud, smil og vær opmærksom på at du er centreret i det nuværende øjeblik, hvor alle helbredelser opstår. Fortsæt processen i 15 til 20 minutter. Når tilfældige tanker opstår, lad dem komme og gå, men vær opmærksom på din vejrtrækning.

2. Stimulere din kronekakra, den af ​​pinealkirtlen, guvernøren i din øverste hjerne og det højre øje. Lig på ryggen. Træk forsigtigt fingerspidserne, med hver tommelfingre ved siden af ​​hver finger, hvile dine hænder på siderne af dit hoved. Dine fingre bør røre midt på toppen af ​​dit hoved. Den nederste del af håndfladen skal hvile på dine kindben. Hvile til du føler, at det er på tide at ændre din position.

   
   

3. Aktivér Front Chakra og hypofysen. Dette vil stimulere den nedre hjerne, venstre øje, ører, næse og centralnervesystemet. Sæt dine hænder over dit ansigt, fingre på panden. Bloker ikke din næse, du vil have vejret nemt.

4. Flyt til Laryngeal Chakra, placere dine hænder rundt om halsen, med den nederste del af dine palmer i midten og fingrene vender tilbage i nakken. Det handler om skjoldbruskkirtlen, dets lunger og fordøjelseskanalen.

5. Rid dine hænder på solar plexus, fingrene berører næsten ikke midten for at stimulere Chi i Solar Plexus Chakra. Du genererer energistrøm til din solar plexus og bugspytkirtel, som fremmer sundhed i din mave, nervesystem, galdeblære og lever.

6. Flyt forsigtigt ned til over din talje, læg dine hænder med fingrene hvile på hver side af navlen. Dette er området Sacral Chakra, energikilden til din krops reproduktive system.

   
   

7. Stimulere Chi i Base Chakra og skabe vitalitet. Rid dine hænder, dine fingre peger på vinkler mod din lyske. Denne position påvirker binyrerne, nyrerne og rygsøjlen.

tips

• Øv følelsen af ​​Chi-strømmen indenfor og gennem Chakra-centret, som du har at gøre med.
• Reiki er helt sikkert.
• Disse er stillinger til selvstændig anvendelse af Reiki, der ligger andre steder i hænderne til selv at anvende Reiki.

Hvad du har brug for

• Et stille og roligt sted at ligge ned
• Komfortabelt tøj