Indhold
Forsvarszonen "Box and One" er en ekstremt effektiv måde at blokere for et hold, der har en truende 'stjerne' -spiller. Som forsvar bruges det normalt ikke som andre zoner, men det betyder ikke, at det ikke er så effektivt. Dette forsvar kan faktisk lukke en spillers hold, hvilket reducerer hans fordele. Hvordan man laver "Box and One" forsvarszonen i basketball.
”Box and One” forsvaret i basketball
Trin 1
Ved, hvornår du skal bruge forsvar. ”Box and One” forsvaret er ikke passende i alle situationer i et basketballkamp. Generelt bruges forsvarszonen, når modstanderholdet har en stjernespiller, der skal isoleres og markeres. Forsvar er ofte en pseudo sidste udvej, hvor trænere bare bruger det som en justering baseret på hvordan spillet går. Så ofte som “Box and One” forsvaret kan fungere, kan andre typer forsvar også isolere modstandere.
Trin 2
Opsæt forsvaret korrekt. Box forsvar er den enkleste forsvarszone der findes. Boksen er forsvarszonen. Fire spillere gør boksen og opretholder deres position som en firespillerzone.Normalt laver spillerne kassen i det malede område med en spiller placeret i hver ende af frikastlinjen og en placeret på hver blok under kurven. Indstillingen kan ændre sig afhængigt af omstændighederne, men normalt blokerer de højeste spillere den korteste, og to andre spillere scorer højest som i andre forsvarszoner.
Trin 3
Vælg en spiller. Delen af denne spiller i denne forsvarszone er en-til-en-markeringen. Så der er brug for nogen, der kan afslutte truslen fra modstanderens spiller. Denne person skal være hurtig, vedholdende og en fremragende forsvarsspiller. Husk at denne spiller dybest set scorer en spiller. Af denne grund skal han være en fremragende forsvarsspiller, den type spiller, der modsætter sig den bedste spiller i det modsatte hold. Denne spiller vil sandsynligvis blive driblet flere gange, så sørg for at han er ekstremt hurtig.
Trin 4
Ved, hvornår du skal bruge “Box and One” forsvaret. Igen er forsvarszonen "Box and One" ikke egnet til enhver situation. For eksempel vil dette forsvar ikke hjælpe dit hold mod en centerback-spiller. Hvis modstanderholdet holder bolden lavt og foretager korte afleveringer, hjælper "Box and One" -forsvaret ikke meget. Det skyldes, at hvis de sætter nogen i en blok, og du spiller heads-up med dem med en anden spiller fra feltet samme sted, har du et fuldt, ubalanceret og ineffektivt forsvar. Derfor er den eneste gang, hvor "Box and One" virkelig er passende og effektiv, når du vil tage en snigskytte ned. Denne skydespil vil spille udenfor, omkring trepunktslinjen, og hans boksforsvar vil være intakt dernede, mens du prøver at slå ham ud mod hoved. Godt udført vil dette tvinge det andet hold til at opgive sin offensive strategi og trække sig tilbage.
