Indhold

• tilbehør
• Overkrop
• Nedre krop
• fødder

Mens temperaturer omkring 26 grader Celsius ikke er lige så farlige som temperaturer på 32 og over 37 grader, er det stadig vigtigt at have det rigtige tøj for at undgå varme relaterede sygdomme. Ekstrem varme kan forårsage dehydrering, varmechok, solstråle, solskoldning og kan forværre eksisterende forhold som hjertesygdomme. Uanset om der er hjemme eller udendørs uden aircondition, er tøj det bedste forsvar mod varme.

Brug solcreme, da solbrændthed øger risikoen for varme-relaterede sygdomme (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

tilbehør

Under 26 grader er det vigtigt at beskytte både hoved og ansigt samt kroppen. Udendørs skal du bære en bred brimmet hat for at beskytte solens ansigt, nakke og skuldre. Brug et par UV-blokerende solbriller til øjenbeskyttelse. Alternativt kan du tage en paraply og pege den mod solen, så den giver skygge.

Overkrop

Ved indendørs brug så få tøj som muligt, hvis der ikke er aircondition. Hvis dette er tilfældet, betyder dette ikke, at man har tøj på overkroppen til mænd og en badedragt højst for kvinder. Når denne mangel på tøj er tilrådeligt udendørs, f.eks. På stranden, skal du bruge så lidt som muligt, men glem ikke at anvende solcreme til de udsatte områder. Hvis der er behov for mere dækning, skal du bære bluser eller T-shirts til lette materialer og lyse farver. De lyse farver afspejler solens stråler ud af kroppen.

Nedre krop

Undertøj, undersiden af ​​badetøj eller noget vil holde folk køligere inden for et sted i fravær af aircondition. Mænd må bære badetøj i stedet for shorts på stranden eller andre offentlige svømmeområder uden at være utilstrækkelige. Kvinder bør bære undersiden af ​​badetøj på stranden og i hjemmet, men skal skifte til løs shorts i lyse farver, når det er nødvendigt. Det er vigtigt at holde tøjet væk fra huden så meget som muligt og dække meget lille hud efter behov. Løse nederdele og shorts fungerer godt, men bukserne vil holde sved fra fordampning.

fødder

Når det er 26 grader udenfor, må du ikke bære sko, hvis det er muligt. Dette er ikke altid sikkert udendørs. Så bære sandaler, når du går i brolagte områder, indendørs eller på stranden. Bær lærredsko i lyse farver, når du går, går på træsplinter eller når du har brug for greb, som på en båd. I nogle gåture er støvlerne nødvendige. Find støvler, der har den bedste luftstrøm og er så lyse som muligt.