Indhold
Spinning, en træningsrutine, der involverer brug af en motionscykel i et klasseværelse, er blevet en meget populær måde at forbrænde fedt på og øge kardiovaskulær sundhed. At vælge det rigtige spinning-outfit er vigtigt, både for dit præstationsniveau og for din nydelse.
Spinning Beklædning
Trin 1
Vælg dine sko baseret på den type pedaler på den motionscykel, der skal bruges. Hvis de har en simpel rem, skal du bære høj kvalitet, mesh eller ventilerede cross-træningssko med stive såler. Hvis pedalerne har fodbeslag, skal du købe cykelsko med låse, der er designet til at trykke på pedalerne. Spørg din instruktør om Shimano-låse og pedaler, da de tilbyder maksimal ydelse i spindesko.
Trin 2
Vælg en cykelshorts i ruskind for ekstra komfort, mens du snurrer. Vælg shorts eller endda et sæde, polstret, hvis du oplever meget ubehag. De skal strammes og klædes godt for at reducere unødvendig friktion og irritation forårsaget af cykelsædet.
Trin 3
Brug en skjorte eller top, der hjælper med at absorbere overskydende sved og holder din krop kølig og tør. Vær dog forsigtig med ikke at bære meget tykke tøj, såsom sweatshirts, da de roterende rum normalt allerede er varme og fugtige, så du ikke bliver overophedet.
