Indhold
Når du lærer Tai Chi, den kinesiske kampsport, der fokuserer på præcise bevægelser og vejrtrækningsteknikker, skal du klæde dig behageligt. Nøjagtige fysiske bevægelser, der kræver styrke, nåde og styrke, udføres, og dit tøj bør ikke begrænse dine bevægelser.
Instruktioner
Trin 1
Brug behageligt tøj. Brug en skjorte eller bluse, der er løs, uden sømme under armene eller omkring taljen. Undgå ærmer, der trækker eller glider tilbage, når du bevæger dine arme; de kan distrahere dig og få dig til at miste din koncentration.
Trin 2
Brug behagelige, fleksible sko med bløde såler, især hvis du træner udendørs. Fodbevægelserne skal være nøjagtige, og nogle af dem kræver, at du bøjer dit ben eller strækker tæerne. Selvom du måske er fristet til at øve sporten barfodet i et motionscenter, skal du kun undgå at bruge sokker, da du kan glide på gulvet og kompromittere din balance.
Trin 3
Brug bomuld eller joggebukser med elastisk talje eller slips. Nogle bevægelser kræver, at du bevæger dine hofter og sænker din talje, så du bliver nødt til at have dine bevægelser fri. Undgå dog at bære shorts, da nogle bevægelser kan vise mere hud, end du vil.
Trin 4
Køb en tai chi-uniform, hvor du praktiserer denne kampsport. Nogle klasser kræver, at du bruger en bestemt uniform, så hele klassen kan arbejde i harmoni. En uniform til denne sport består normalt af en traditionel kampsport-kimono eller uniform og en ramme.
Trin 5
Bind dit bælte ordentligt, så det ikke løsner sig under dine solo-bevægelser, eller når du kæmper med dine hænder. Selvom der er flere måder at binde et kampsportbånd på, anses det for at være god form at have begge ender samme længde, når de er færdige.
