Indhold
Den menneskelige krop har to typer fedtceller: alfa og beta. Alfaceller reducerer fedtforbrændingsprocessen ved at reducere blodgennemstrømningen gennem fedtceller. Betaceller udfører den modsatte funktion, hvilket øger blodgennemstrømningen gennem disse celler og fremskynder fedtforbrændingsprocessen. Du kan nemt bruge alfa- og beta-receptorer til at hjælpe med vægttab ved at følge nogle få trin.
Trin 1
Spis sundt. Spis masser af frugt og grøntsager til en naturlig energikilde. Forbrug masser af protein og hele kulhydrater. Spis små måltider. Prøv at starte med seks små måltider om dagen. Dette forhindrer overspisning og reducerer alfa-receptors virkning.
Trin 2
Træn regelmæssigt. Lav mindst 30 minutters aerob træning fem til seks gange om ugen. Dette vil hjælpe med at forbrænde fedt og øge blodgennemstrømningen. Følg en muskel toning plan to til tre gange om ugen. Omdannelse af fedt til muskelmasse vil fremskynde stofskiftet og øge den hastighed, hvormed kroppen forbrænder fedt.
Trin 3
Drik alt det vand, du kan. Dette renser din krop og fjerner toksiner.
Trin 4
Vær tålmodig. I modsætning til hvad annoncerne siger, er det ekstremt vanskeligt at tabe sig og måle hurtigt. Det er en proces, der kræver tid, tålmodighed, beslutsomhed og dedikation. Det er vigtigere at tabe sig korrekt end at tabe det hurtigt. Dette vil sikre, at du forbliver i din nye livsstil med sunde kostvaner og motion og ikke vender tilbage til gamle vaner. Overdrivelse af dine kostvaner kan være lige så slemt som at spise eller drikke for meget.
