Indhold
Urochrome er et nedbrydningsprodukt fra døde blodlegemer i leveren, som nyrerne eliminerer gennem urinen. Det er grunden til, at urin normalt er lysegul. Urochrome kan være irriterende, når farven bliver neongul lige efter at have taget et multivitamintilskud. Dette er intet at være foruroliget over. Årsagen bag lysegul er simpelthen et overskud af riboflavin.
Nyrefunktion
Nyrerne behandler væsker, som kroppen har indtaget, såvel som andre stoffer, der er opsamlet fra de forskellige processer, der forekommer i hele kroppen. De fjerner overskydende vand, salte, mineraler, hormonrester, toksiner, urinsyre osv. Gennem urinen. Den normale farve er lysegul, men jo mere vand du har, jo lysere bliver det.
Vitaminer
Normalt absorberer kroppen ikke alle næringsstoffer i et vitamintilskud. Ethvert stof, der ikke kan absorberes, udskilles i urinen. Hvis kroppen ikke har brug for noget, gemmer det det - som det gør fedt - eller slipper af med det gennem urin eller afføring. Menneskekroppen var designet til at udvinde næringsstoffer fra mad, ikke kosttilskud. Det er bedst at få dine daglige vitaminer og mineraler fra en række sunde og nærende fødevarer som grøntsager, frugt og magre proteiner. Men det er ikke altid muligt at få alle de nødvendige næringsstoffer fra en afbalanceret diæt, derfor er der mange multivitamintilskud.
Riboflavin
Riboflavin eller vitamin B2 kommer fra det latinske ord "flavius", hvilket betyder blond. Når kroppen modtager mere riboflavin, end den har brug for, slipper den af i urinen. Det er ikke farligt, når urinen har en lysegul farve efter at have taget en vitaminpiller. Dette indikerer bare, at kroppen indtog mere vitamin B2 end nødvendigt. Ifølge magasinet "Men's Health" gør riboflavins struktur det fluorescerende gul og efterlader din urin den samme farve.
Riboflavins rolle
Riboflavin hjælper med energiproduktion, hjælper med at nedbryde fedt og beskytter celler mod iltskader. De højeste koncentrationer af riboflavin findes i hjertet, leveren og nyrerne. Fødevarer rig på riboflavin er kød, spinat, mejeriprodukter, soja, svampe, mandler, nyre, lever og hvedekim.
Symptomer på vitamin B2-mangel
Symptomer på vitamin B2-mangel inkluderer lysfølsomhed, tåreflåd, betændelse i tungen, søvnløshed, revner i huden omkring munden eller skrælning omkring næsen.
