Trediveog tegn på overgangsalderen

Indhold

De fem mest almindelige tegn
Syv mentale forandringer
Elleve fysiske ændringer
Ti smertestillende symptomer
osteoporose

Overgangsalderen er den del af den naturlige livscyklus, der markerer afslutningen på menstruation hos kvinder. Normalt sker kvindernes endelige reproduktionsår i 50'erne, men der er ingen endelig alder. Når æggestokkene holder op med hormoner, der produceres i hypofysen, frigiver de ikke et æg og begge niveauer af østrogen og progesteronfald. Der er 34 symptomer, der kan påvirke kvinder i denne fase af livet.

Tegn på overgangsalderen (Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)

De fem mest almindelige tegn

Der er flere funktioner, der kan definere uregelmæssige cyklusser. Lækage, kraftige blodstrømme, reducerede strømme, længere, kortere, fraværende eller hyppige cyklusser er forårsaget af hormonelle ubalancer.
Varmebølger skyldes lave niveauer af østrogen. De kan begynde at forekomme to år før afbrydelsen af menstruationscyklusser. De er karakteriseret ved en pludselig skylning af ansigt og bryst og ekstrem varme stiger op i kroppen og bliver normalt fulgt af kolde rystelser.
Nattsvejer ligner meget flammer, men de sker under søvn. Kvinder vågner normalt fra nattesveder svedtendens. Spicy mad eller forbrug af alkohol inden sengetid kan udløse tilstanden.
Vaginal tørhed får vaginale foring til at blive mindre elastisk og kløende, hvilket gør samleje ubehageligt.
Tab af libido kan skyldes et fald i hormoner eller forårsaget af tilstrømningen af menopausale symptomer. Denne tilstand varierer fra kvinde til kvinde og kan forårsage en manglende evne til at vække eller have en orgasme.

Koldt vand til varmebølger (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Syv mentale forandringer

Humørsvingninger sker med mange kvinder, der går igennem overgangsalderen. Man kan være glad og tilfreds et minut og i fortvivlelse i det næste. Depression, irritabilitet, angst og mangel på tålmodighed er almindelige følelser for menopausale kvinder.
Nogle kvinder begynder at miste glæden ved yndlingsaktiviteter eller finde sig mere frustrerede på arbejdet. Dette udløser ofte en cyklus af vrede og depression. Stress kan udløse irritabilitet og angst. Små ting synes at være med, og tætte relationer kan begynde at lide.
Angst og mild panikanfald kan forekomme hos menopausale kvinder. Bekymringer, konstant spænding, takykardi og irrationel frygt er blot nogle få tegn på angst. De fleste kvinder udvikler ikke en angstlidelse, men har lignende symptomer, der varer fra et par timer til flere måneder.
Nogle kvinder begynder at vise tegn på paniklidelse. Dette forårsager intens frygt, sved, kvalme, hjertebanken, græd og følelser af forestående død.
Depression er en konstant tilstand af sorg og håbløshed. En historie med depression kan ses igen og forårsage, at en kvinde har flere symptomer end overgangsalderen.
Koncentrationsvanskeligheden er et andet tegn på lave niveauer af østrogen, som påvirker neurotransmitterne i hjernen. Glemsomhed, manglende evne til at fuldføre projekter og mental udmattelse er forbundet med dette hormonelle problem.
Både langsigtede og kortsigtede hukommelsesfald kan forekomme fra hormonelle ubalancer.

spænding (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Elleve fysiske ændringer

Hævelse forårsaget af væske- og gasretention er et meget almindeligt symptom på overgangsalderen. Det kan også være forårsaget af hormonbehandling. Kvinder er normalt meget vant til hævelse før deres menstruationsperioder. Nogle kan imidlertid forværres af dårlig kost, dehydrering og stress.
De fleste kvinder oplever en vis mængde vægtforøgelse. Det er vigtigt at kontrollere vægtforøgelse gennem kost og motion før andre tilstande, såsom højt kolesteroltal, diabetes eller hjertesygdom, vises.
Vægtforøgelse kan udløse træthed, eller det kan forårsages af overgangsalderen. Svaghed, muskel træthed og træthed efter måltider er alle et resultat af hormonal variation. Nogle af symptomerne på overgangsalderen har stor stress på kroppen, og derfor er det vigtigt at opretholde en regelmæssig søvnplan.
Nogle træthed kan skyldes søvnforstyrrelser. Søvnløshed kan skyldes andre menopausale symptomer, såsom nattesvigt, rastløshed, angst og depression.
Svimmelhed kan opstå, når en person sidder i et stykke tid og pludselig rejser sig hurtigt. Dette symptom kan også være et tegn på at sænke blodtrykket, svingende blodsukker og hypoglykæmi, som vi kalder menopausale symptomer.
Uregelmæssigt hjerteslag kan forekomme før eller under overgangsalderen. Vibrationer, hurtig hjerterytme og følelse af kvælning i halsen og brystet skyldes faldet i hormoner, der påvirker kardiovaskulærsystemet.
Hårtab sker ikke kun for mænd, da de bliver ældre, men kvinder har også en vis grad af hårtab i overgangsalderen.
Blærekontrol eller inkontinensproblemer kan variere fra små mængder urin, der frigives under samtidig griner eller nyser til store mængder, der ikke har nogen kendt årsag.
Allergier i overgangsalderen kan forekomme pludseligt eller forværres. Følsomhedsniveauer hos nogle kvinder til allergener øges betydeligt efter menopausale.
Skøre negle er et almindeligt tegn på overgangsalderen.
Lugtændringer kan være resultatet af en vækst af hudbakterier i overgangsalderen.

Ti smertestillende symptomer

Brystsmerter eller cystisk fibrose kan påvirkes af vandretentionen, der opstår i overgangsalderen.
Fælles smerte kan gøre hverdagen lidt sværere for kvinder i overgangsalderen.
Muskelspænding kan skyldes manglende træning eller dårlig kost. Når du bliver ældre, bliver muskler, der ikke bruges regelmæssigt, mere spændte. Hold musklerne fleksible ved at starte en øvelsesrutine.
Både migræne og spænding hovedpine bliver hyppigere på grund af hormonelle ændringer eller hormonbehandling. Progesteron creme kan nogle gange forårsage hovedpine.
Kløen i huden skyldes tørhed. Dehydrering og lave niveauer af østrogen kan forårsage tilstanden.
Stikkende i hænder, fødder, arme og ben er andre typiske problemer.
Gingivitis og tandproblemer, såsom blødende tandkød, er andre almindelige symptomer.
Brændende i tungen er præget af følelser af intens varme, som om tungen var i en varm drikke.
Fordøjelsesproblemer kan forekomme, såsom diarré, gas, kvalme og magekramper.
Følelser af elektrisk stød kan forekomme før eller efter en varmebølge. De varer normalt kun få sekunder.

osteoporose

Osteoporose er en af de mest skadelige virkninger af overgangsalderen. De svækkede knogler er en risiko for små knoglebrud. Nogle kvinder kan have knoglebrud og ikke vide det. Andre tegn er: rygsmerter, tænderab, bøjet kropsholdning og knoglesmerter. Utilstrækkelige mængder calcium kan forårsage osteoporose.