Indhold
- De fem mest almindelige tegn
- Syv mentale ændringer
- Elleve fysiske ændringer
- Ti symptomer på smerte
- Osteoporose
Overgangsalderen er den del af den naturlige livscyklus, der markerer afslutningen på menstruation hos kvinder. Normalt forekommer kvindernes sidste reproduktive år i 50'erne, men der er ingen endelig alder. Når æggestokkene holder op med at reagere på hormoner produceret i hypofysen, frigiver de ikke et æg, og begge niveauer af østrogen og progesteron falder. Der er fire og tredive symptomer, der kan påvirke kvinder i løbet af denne livsfase.
De fem mest almindelige tegn
Der er flere egenskaber, der kan definere uregelmæssige cyklusser. Udslip, intense blodgennemstrømninger, reducerede strømme, længere, kortere, fraværende eller hyppige cyklusser er forårsaget af hormonelle ubalancer.
Hede blink er forårsaget af lave østrogenniveauer. De kan begynde at forekomme to år før menstruationscyklussen stopper. De er kendetegnet ved en pludselig skylning af ansigt og bryst og ekstrem varme, der stiger op i kroppen og efterfølges normalt af kulderystelser.
Nattsved ligner meget hedeture, men det sker under søvn. Kvinder vågner normalt op af svedblødt nattesved. Krydret mad eller drikke alkohol før sengetid kan udløse tilstanden.
Vaginal tørhed gør vaginal foring mindre elastisk og kløende, hvilket gør samleje ubehageligt.
Tab af libido kan være forårsaget af et fald i hormoner eller forårsaget af tilstrømning af menopausale symptomer. Denne tilstand varierer fra kvinde til kvinde og kan medføre manglende evne til at blive vækket eller få en orgasme.
Syv mentale ændringer
Humørsvingninger sker for mange kvinder, der gennemgår overgangsalderen. Man kan være glad og tilfreds det ene minut og i fortvivlelse det næste. Depression, irritabilitet, angst og mangel på tålmodighed er almindelige følelser for kvinder i overgangsalderen.
Nogle kvinder begynder at miste glæden ved yndlingsaktiviteter eller er mere frustrerede på arbejdspladsen. Dette udløser ofte en cyklus af vrede og depression. Stress kan aktivere irritabilitet og angst. Små ting ser ud til at komme sammen, og tætte forhold kan begynde at lide.
Angst og milde panikanfald kan forekomme hos kvinder i overgangsalderen. Bekymring, konstant spænding, takykardi og irrationel frygt er blot nogle af tegnene på angst. De fleste kvinder udvikler ikke en angstlidelse, men har lignende symptomer, der varer fra et par timer til flere måneder.
Nogle kvinder begynder at vise tegn på en panikforstyrrelse. Dette forårsager intens frygt, svedtendens, kvalme, hjertebanken, gråd og følelser af forestående død.
Depression er en konstant tilstand af tristhed og håbløshed. En historie med depression kan gentage sig og få en kvinde til at opleve flere symptomer ud over overgangsalderen.
Koncentrationsvanskeligheder er et andet tegn på lave østrogenniveauer, som påvirker neurotransmittere i hjernen. Glemsomhed, manglende evne til at gennemføre projekter og mental udmattelse er forbundet med dette hormonelle problem.
Både kort- og langvarig hukommelses bortfald kan opstå fra hormonelle ubalancer.
Elleve fysiske ændringer
Hævelse forårsaget af væske- og gasretention er et meget almindeligt symptom på overgangsalderen. Det kan også være forårsaget af hormonbehandling. Kvinder er generelt meget vant til oppustethed inden deres menstruationsperioder. Nogle kan dog forværres af dårlig kost, dehydrering og stress.
De fleste kvinder oplever en vis vægtforøgelse. Det er vigtigt at kontrollere vægtøgningen gennem diæt og motion, inden andre forhold, såsom højt kolesteroltal, diabetes eller hjertesygdomme, vises.
Vægtøgning kan udløse træthed, eller det kan være forårsaget af overgangsalderen. Svaghed, muskeltræthed og træthed efter måltiderne er alle et resultat af hormonel variation. Nogle af symptomerne på overgangsalderen lægger meget stress på kroppen, og det er derfor vigtigt at opretholde en regelmæssig søvnplan.
En del træthed kan skyldes søvnforstyrrelser. Søvnløshed kan være forårsaget af andre symptomer på overgangsalderen, såsom nattesved, rastløshed, angst og depression.
Svimmelhed kan forekomme, når en person har siddet i en periode og pludselig rejser sig hurtigt op. Dette symptom kan også være et tegn på et fald i blodtrykket, variation i blodsukkerniveauet og hypoglykæmi, som vi kalder menopausale symptomer.
Den uregelmæssige hjerterytme kan forekomme før eller under overgangsalderen. Vibrationer, hurtig hjerterytme og en følelse af kvælning i hals og bryst er forårsaget af faldet i hormoner, der påvirker det kardiovaskulære system.
Hårtab sker ikke kun med mænd, når de bliver ældre, men kvinder oplever også en vis grad af hårtab i overgangsalderen.
Blærekontrolproblemer eller inkontinens kan variere fra små mængder urin, der frigøres under latter eller nysen til store mængder, der ikke har nogen kendt årsag.
Allergier i overgangsalderen kan forekomme pludselig eller forværres. Følsomhedsniveauerne hos nogle kvinder over for allergener øges markant indtil postmenopausal.
Skøre negle er et almindeligt tegn på overgangsalderen.
Lugtændringer kan være et resultat af en vækst af bakterier på huden i overgangsalderen.
Ti symptomer på smerte
Brystsmerter eller fibrocystiske bihuler kan påvirkes af vandretention, der opstår i overgangsalderen.
Ledsmerter kan gøre hverdagen lidt sværere for menopausale kvinder.
Muskelspændinger kan være forårsaget af manglende motion eller en dårlig diæt. Når du bliver ældre, bliver muskler, der ikke bruges regelmæssigt, mere anspændte. Hold dine muskler fleksible ved at starte en træningsrutine.
Både migræne og spændingshovedpine er hyppigere på grund af hormonelle ændringer eller hormonbehandling. Progesteron creme kan undertiden forårsage hovedpine.
Kløende hud er forårsaget af tørhed. Dehydrering og lave niveauer af østrogen kan forårsage tilstanden.
Prikken i hænder, fødder, arme og ben er andre typiske problemer.
Tandkødsbetændelse og tandproblemer, såsom blødende tandkød, er andre almindelige symptomer.
Brænding på tungen er præget af følelser af intens varme, som om tungen er i en varm drink.
Fordøjelsesproblemer kan forekomme, såsom diarré, gas, kvalme og mavebesvær.
Elektriske stødfølelser kan forekomme før eller efter en hedebølge. De varer normalt kun et par sekunder.
Osteoporose
- Osteoporose er en af de mest skadelige virkninger af overgangsalderen. Svækkede knogler bliver en risiko for små knoglebrud. Nogle kvinder kan have en knoglebrud og er uvidende om det. Andre tegn er: rygsmerter, tab af tænder, bøjet stilling og knoglesmerter. Utilstrækkelige mængder calcium kan forårsage osteoporose.
