Indhold
Ferritin er et komplekst protein, der opbevarer og indeholder jern som et ikke-giftigt stof i kroppen. Lave niveauer af ferritin indikerer generelt, at en patient har jernmangel. I alvorlige tilfælde, hvor ferritinniveauerne er farligt under gennemsnittet, kan dens mangel være et symptom på anæmi. Den mest almindelige behandling for lave niveauer af ferritin og anæmi er tilskud. Afhængigt af situationen vil din læge anbefale et passende jerntilskud til at korrigere din krops ubalance.Ud over at tage et supplement kan du ændre din diæt for at inkorporere mere jernrige fødevarer.
Jerntilskud
Det er vigtigt at tale med din læge, før du påbegynder en jerntilskudsbehandling for lave niveauer af ferritin. Du har brug for rådgivning fra en professionel for at bestemme den passende dosis. Afhængig af sværhedsgraden af dine lave ferritinniveauer, og hvis din mangel er steget til anæmi, vil din læge anbefale en dosis på 60 mg til 200 mg elementært jern om dagen. Jerntilskud er meget effektive til behandling af lave niveauer af ferritin. Du bemærker dog muligvis ikke en stigning i dine niveauer i tre eller fire måneder, da det tager tid for pillerne at begynde at arbejde.
Kost
Forbrug af jernrige fødevarer kan hjælpe med at hæve ferritinniveauet naturligt. Bønner, linser, grøntsager, tørrede frugter, kikærter, sojabønner, korn beriget med jern og artiskokker er nogle sunde fødevarer, der forbedrer dit ferritinniveau og beskytter dig mod anæmi. Hvis du har meget lave niveauer af ferritin, eller hvis du allerede har udviklet anæmi, skal du tage et jerntilskud ud over at forbedre din kost.
Advarsel
At tage et jerntilskud er den nemmeste måde at korrigere lave niveauer af ferritin på. Det er dog vigtigt at bemærke, at doseringen til en voksen er giftig for et barn. Det er vigtigt, at du opbevarer dine piller uden for børns rækkevidde. Utilsigtet overdosis af jernpiller er den førende årsag til barnedød som følge af forgiftning.
