Indhold
En skade forårsaget af hyperextension i albuen sker normalt hurtigt og uden tegn. Det forekommer normalt hos mennesker, der deltager i sport med meget fysisk kontakt, såsom fodbold. Smerten forårsaget af skaden forstyrrer ikke kun i sport, men også i daglige aktiviteter. Læger har udviklet en række behandlinger for alarmer, der strækker sig over, der hjælper med bedring.
Fakta
En albuehyperextension er en traumatisk skade. Det sker, når armen strækkes ufrivilligt med stor kraft. Dette sker, når albuen strækker sig ud over det normale bevægelsesområde, hvilket kan forårsage kontusion i humerus eller olecranon samt skade på det omgivende blødt væv. Disse skader fører til smerter i det øjeblik de opstår, og når du prøver at bevæge din albue til det yderste. Sportsmedicinske læger ser ofte hyperekstrente albuer hos atleter, hvorfor de har udviklet behandling for dette problem.
Smertelindring
Den første måde at behandle en hyperekstenseret albue, uanset hvor alvorlig, er at stoppe smerten. Medicin som paracetamol eller ibuprofen er generelt nok til at løse problemet. Du kan bruge dem, så snart skaden opstår, og også under bedring, hvis det er nødvendigt. Hvis din albue er hævet, kan påføring af is på dine led både lindre hævelsen og bedøve smerten.
Albue immobilisering
Hvis du har mere alvorlig hyperextension, vil smerten være stærkere, når du bevæger armen og bøjer albuen, især når du strækker leddet. I dette tilfælde kan lægen foreslå, at du immobiliserer armen ved hjælp af et slynge, indtil smerten er aftaget. Efter brug af et slynge kan immobiliseringsbehandlingen fortsætte med at bruge medicinsk tape, der forhindrer albuen i at strække sig og forårsage smerte.
Terapi
Når den mest alvorlige smerte er gået, er det muligt at gå videre til næste behandlingsfase. Din læge kan anbefale en simpel behandling for at øge albuenes evne til at bevæge sig, uden at du føler smerte. Man kan starte med blide øvelser for at øge armbevægelserne. Når du har gennemført disse øvelser tilfredsstillende, kan du starte modstandstræning ved hjælp af vægte til at styrke musklerne omkring din albue.
Tidsplan for helbredelse
Den enkleste behandling for en hyperextend albue er at lade dine led forbedres over tid. Hvis du har en mindre skade, er et sejl eller terapi ikke nødvendigt. Problemet skal forbedres om et par dage, og efter den tid kan du genoptage dine aktiviteter uden at føle noget. Mere alvorlige skader forbedres fra tre uger til en måned.
