Indhold
Kruang ringede er et armbånd, der bæres af krigere i den thailandske sport Muay Thai. Det er traditionelt lavet af seks eller flere tråde af flettet reb med en Buddha-statue skjult inde. I øst bruges den til at hylde Buddha, mens den i Vesten bruges til at demonstrere niveauet af Muay Thai-elever, der ligner karate. Butikskøbte kruang rangs kan være dyre, men du kan flette dine egne for lidt.
Trin 1
Skær seks stykker reb hver 90 cm lange. Stil dem op, så alle starter samme sted.
Trin 2
Bind en enkelt knude øverst på strengene. Sæt stiften gennem midten af knuden, og fastgør strengene til puden. Læg puden på skødet eller på et bord. Dette vil midlertidigt fastholde trådene og gøre fletning af kruang ringet lettere.
Trin 3
Deltag i strengene to og to, så du har tre dobbelte tråde. Arranger dem, så den ene er placeret til venstre, en til højre og en i midten.
Trin 4
Fold sættet til venstre over det i midten. Fold den ene til højre over den, der dannedes i midten. Gentag denne proces, indtil du fletter en kruang ringet, der er lang nok til at passe omkring dine biceps.
Trin 5
Bind enden af fletningen med en enkelt knude. Fjern stiften. Skær overskydende garn af, og lad nok være til at binde enderne af kruang komfortabelt omkring din arm.
