Indhold
Fysisk aktive mennesker er mere modtagelige for strækninger i de interkostale muskler, der er placeret mellem deres ribben. At vride kroppen i usædvanlige retninger kan dog skade nogen. Din læge ordinerer den samme behandling til ribbenbrud og til at strække de interkostale muskler, selvom din krop reagerer på disse skader på forskellige måder. Midtown-gruppen af ortopædi og sportsmedicin siger, at selvom overdreven torsforstuvning normalt får interkostale muskler til at strække sig, er det usædvanligt, at en person bryder ribbenene ved at udføre denne type bevægelse.
Fysiologi
Dine interkostale muskler er placeret mellem dine ribben. Disse muskler udvides og trækker sig sammen for at bevæge dine ribben, hvilket giver plads nok til, at dine lunger kan trække vejret ind og ud. Du har tre lag af disse vigtige åndedrætsmuskler: det ydre, det indre og det indre. De ydre interkostalerum er under dine ribben i et rum kaldet interkostalrummet. de indre interkostale muskler er oven på ribbenene. Du har 11 eksterne interkostale muskler og 11 indre muskler på hver side, der løber sammen med hver ribbe, ifølge Arkansas University of Medical Sciences. De intime interkostale rum er dybt i brysthulen. Terapi fokuserer på at genoprette smertefri vejrtrækning på grund af strækningen af disse muskelsæt.
Skader
Enhver sport, der lægger kraft på brystet eller kræver, at du bevæger din mave dramatisk, øger dine chancer for at strække dine interkostale muskler. Eksempler er tennis, svømning, basketball og gymnastik, men denne skade kan forekomme under enhver sport eller fysisk aktivitet, såsom hjemmetjeneste eller som et resultat af en ulykke, såsom fald. En voldsom skubbe bevægelse kan også få denne gruppe af muskler til at strække sig, f.eks. At lave en skarp drejning i en båd for hurtigt. Strakte muskler strækker sig ikke særlig godt, og du føler smerte, når dine sårede muskler prøver at bevæge dine ribben under inspiration.
Fokus
Terapi til at strække de interkostale muskler er rettet mod den smerte, du føler, når du indånder. Nogle mennesker føler en skarp smerte og en twinge, når de trækker vejret, andre føler en smerte, der altid er til stede derhjemme. Terapi kan hjælpe dig med at genvinde evnen til at trække vejret dybt uden at opleve alvorlige smerter i det berørte område af brystet.Terapi slapper af dine interkostale muskler, så brystet udvides og trækker sig normalt sammen under vejrtrækningen.
Terapi
I tilfælde af en strækning af de interkostale muskler vil din læge anbefale dig at slappe af, hvile og påføre is på det skadede område. Terapi kan også omfatte at ligge på din skadede side og forsøge at trække vejret dybt. Din læge kan også ordinere smertestillende midler eller foreslå, at du tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler for at mindske ubehag. Det kan tage to til tre uger for behandlingen at lindre symptomerne på en strækning af de interkostale muskler fuldt ud, men helbredelsestiden kan variere afhængigt af sværhedsgraden af din skade. Alvorlige strækninger kan tage op til seks uger at komme sig fuldstændigt.
