Indhold

• retninger
• tips

Ligesom at have en krop som Angelina Jolie. Lang, magert, muskler og perfekte kurver gør kroppen til Angelina Jolie, en af ​​de mest attraktive og mest ønskede i Hollywood. Skuespilleren arbejder hårdt for at opretholde sin fysik, udøver regelmæssigt og spiser de rigtige fødevarer. For at få din krop til at ligne Angelina Jolie, skal du ændre din livsstil for at gøre fysisk udseende og vedligeholdelse en prioritet.

retninger

At have en sund kost og øve motion er afgørende for at få en perfekt krop (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Træn intensivt. For at opnå den fysik, der var nødvendig for at spille Lara Croft i Tomb Raider, forvandlede Jolie hendes stue til et træningsområde med en pull-up bar og stødpose. Hun opretholdt også en proteinbaseret kost rig på sojamelk, fisk og PowerBars.

2. Indarbejde ekstreme sportsgrene i din træningsrutine. Også som forberedelse til Tomb Raider tilføjede Jolie kickboxing, streetfighting og dykning. Disse aktiviteter forberedte ikke kun skuespilleren til intens akrobatik, men øgede også sin muskel tone og definition

3. Afslut dine dårlige vaner. Jolie, som havde en vane med at have kaffe og en cigaret til morgenmad; lovede at stoppe med at drikke, ryge og sukkerbelastede fødevarer, før de har børn.

   
   

4. Tab din barns vægt på den rigtige måde. Efter at have født sin datter, praktiserede Shiloh, Jolie yoga, amme og drak afrikansk ingefærrot og hvidløgste til at miste de 25 pund, der blev opnået under graviditeten.

5. Hold din balance. På trods af hendes slanke fysik og generelt sunde spisevaner virker Jolie og hendes partner Brad Pitt nogle gange i at spise fastfood som McDonalds og KFC med deres børn. Moderering er nøglen til sund kost.

6. Bliv sund. Efter hurtigt at miste 15 pund forsøgte Angelina at lægge vægten tilbage og genvinde sin sunde, kurvige silhuet. På trods af rygter om anoreksi insisterer Jolie på, at hendes mors død og andre belastninger førte til vægttab.

tips

• Altid eventyrlystne supplerede Jolie hendes kost med proteiner fundet i insekter som kakerlakker og stegte crickets.
• Jolie kan lide grøntsager og dampede kød. Dette er en nem måde at forberede mad på og forhindre tab af essentielle næringsstoffer, der opstår ved overdreven madlavning og eliminerer behovet for usunde tilsætningsstoffer som olie og smør.