Indhold

• retninger
• tips
• advarsel
• Hvad du har brug for

Følgende teknikker skal hjælpe med at lindre din mave ved at forbedre fordøjelsesfunktionen og eliminere gas.

retninger

Brug shiatsu til opblødning og flatulens

1. Frigør forstoppelsen og hjælp fordøjelsen ved at påføre trykket på det punkt, der findes i musklen mellem benets to ben, fire fingre under knæskallen.

2. Træk anklen over knæet på det modsatte ben. Brug tommelfingeren til at trykke på punktet inde i den indre bue, med en finger bag hælen, for at berolige maven, eliminere gas og stimulere blodcirkulationen.

3. Eliminer gasserne med det punkt, hvor de to knogler på toppen af ​​foden møder mellem tommelfingeren og andenfingeren. Påfør trykket i et minut og slip.

4. Flyt overbelastning i maven og lindre angst ved at påføre tryk på det tidspunkt, to fingre over håndledets folder, mellem de to knogler i underarmen.

   
   

tips

• Tag mint te for at afhjælpe overskydende gas.
• Rosemaryolie er gavnlig for at stimulere tyktarmen. Brug det som et smøremiddel til maven i en oliebase (8 dråber hver 20 ml) eller i badet (5 dråber pr. Bad).

advarsel

• Hvis du er gravid, skal du undgå trin 1.

Hvad du har brug for

• Mint te