Indhold
Ifølge Mayo Clinic har læger brugt prostata massage i årevis for at lindre symptomer på prostatitis. Nogle mænd bruger det også som en seksuel teknik til at opnå langvarige og intense orgasmer. Der er flere massageteknikker, herunder intern, ekstern og assisteret massage - med en enhed. Uanset årsagen eller metoden er det vigtige at gøre massagen korrekt for at undgå skader på organet.
Interne massage
Vask dine hænder inden massage og trim dine negle for at undgå at skade sarte rektale væv. Tøm blæren og tarmene før processen. Under massagen skal du bære stramme gummihandsker og et vandbaseret smøremiddel, da gummihandsker er mere hygiejniske og forårsager mindre friktion end fingre. Lig i en position, der er behagelig for dig, og som giver nem adgang til prostata. For nogle fungerer det godt at ligge på din mave med bøjede knæ, for andre er det bedst at ligge på din side eller sidde på huk. Indsæt fingeren langsomt i anus, og lad musklerne vænne sig til den. Skynd dig ikke med processen, da dette kan forårsage ubehag. Find prostata ved at føle din finger mod maven. Prostata skal være på størrelse med en valnød. Orgelets centrum er meget følsomt, så bare før fingrene over siderne. Under massagen kan du opleve en erektion og endda ejakulere - begge svar er helt naturlige, så glem ikke at slappe af og trække vejret.
Ekstern massage
Mange mænd er ubehagelige med ideen om en intern prostata massage og foretrækker måske den eksterne metode. Som med den første teknik skal du vaske dine hænder og klippe dine negle. Du kan få adgang til prostata gennem perineum, hudstrimlen mellem pungen og anus. Prostata og perineum er meget følsomme, så tryk forsigtigt og brug fingerpuderne, ikke spidserne. Der er en lille "krydslinje", der løber gennem perineum, så brug den som en guide, og flyt fingrene frem og tilbage langs linjen. Hvis du oplever smerte eller ubehag, skal du sænke trykket. Du kan have en erektion eller ejakulation, som er normale reaktioner på stimulering af prostata.
Assisteret massage
Du kan købe forskellige prostata massageapparater. Det pæne ved disse enheder er, at mange ikke har brug for hænderne - en stor fordel for dem, der har svært ved at nå anus og perineum. Aneros er en intern enhed, der bruger lukkemusklerne til at massere prostata, mens Prostata Cradle er en ekstern enhed, der masserer perineum. Mænd har også brugt afrundede blyanter og trommestikker, men disse genstande er ikke designet til at komme ind i menneskekroppen og kan forårsage skade. Hvis du overvejer at få hjælp, vil udstyr, der er specielt designet til prostatamassage, være ideelt.
