Indhold
Kinesio Tape, lavet med 100 procent bomuldsstof, bruges til atletik, kiropraktik og fysioterapi til behandling af muskuloskeletale skader. Kinesio tape har en kirurgisk kvalitet klæbemiddel side med et aftageligt papirlag og har evnen til at strække 30 til 40 procent af sin hvilelængde, ifølge Kinesiotaping.com.
Skulder-subluxation metode
Skær en stribe Kinesio tape omkring 35 inches lang. Stykket skal være langt nok til at strække sig fra ryggen til skulderen og ned over armen, over deltoidmusklen, der næsten når albuen. Denne ansøgning skal udføres med armen 90 grader (til siden). Undlad at strække båndet under denne applikation. Gnid altid båndet for at glatte det og aktivere limen. Klip et andet stykke tape omkring 13 tommer lang og kryds den acromioclavikulære ledd (AC) øverst på skulderen og forlæng båndet fra forsiden til bagsiden og krydse den længste del af båndet vinkelret over skulder. Dette vil stabilisere AC joint. Armen skal være afslappet til denne applikation. Klip en anden 13cm strimmel for at korrigere glenohumeral leddet. Med skulderen korrekt justeret skal du placere den ene ende af båndet på forsiden af skulderen og overlappe den forreste strimmel. Denne strimmel dækker armens yderside i stedet for over skulderen. Hun finder den anden strimmel, strækker sig og går over den anden strimmel på bagsiden. Båndet skal forblive limet i fire til fem dage og kan bruges under badning, ifølge Kenisiotaping.com.
Deltoid muskel metode
For at behandle en deltoidmuskel måles Kinesio-båndet på ydersiden af armen (som hviler på sin side) ca. en tomme over albuen og vikle den opad mod skulderens top. Skær båndet og opdel det i en "Y" ved at skære fra midten af toppen til ca. 2,54 centimeter fra slutningen af båndet ved albuen. Fjern båndbeskyttelsen og anbring den nederst på armen og gnid for at aktivere limen og glatte overfladen. Få den person, der behandles, flyt armen over din krop med din albue foran dit ansigt og hold den position. I denne position skal du båndet langs deltoidmuskelens nederste del og glatte gennem friktion. Med et stykke tilbage, skal personen sænke armen til siden, læne lidt tilbage. Påfør båndet rundt på forsiden af deltoiden og gnid indtil glat og aktiver limen. Båndet skal ligne bogstavet "Y" på skulderen, ifølge Sportsmedinfo.net.
