Indhold
Du har sandsynligvis set boksesække på fitnesscentre, boksearenaer eller endda film som Rocky. Disse tasker er designet til at efterligne den følelse, der mærkes, når man slår en person, og som sådan kan de give en fremragende træning. Du kan bygge en boksesæk derhjemme, problemet er, at de kan veje mellem 18 og 45 kg, og ikke alle foringer er i stand til at bære en sådan vægt. Løsningen er en stærk, hjemmelavet support.
Instruktioner
Trin 1
Placer fire 1,2 m rør i en femvejskryds, og lad det øverste hul være åbent. Anbring en hætte i den anden ende af hvert rør.
Trin 2
Placer røret på 2,4 m ved krydset mellem fem stier. Fastgør den anden ende til trevejskryds.
Trin 3
Placer de sidste to 1,2 m rør i de to ledige rum i trevejskryds. Anbring en hætte i den anden ende af hvert rør.
Trin 4
Brug en lineal til at måle 15 cm i hvert af de 1,2 m rør, der er fastgjort i trevejskryds. Marker som point for krogen.
Trin 5
Svejs en krog på hvert punkt. Sørg for, at de er sikre.
Trin 6
Placer posen på en af kroge ved hjælp af kæden, der fulgte med den. Du har muligvis brug for hjælp til dette trin.
Trin 7
Placer modvægten på krogen over for posen. Afhængigt af vægten kan du muligvis gøre dette ved at føre kæden gennem midten af hver af de vægte, der er fastgjort til kroge. Igen skal du bruge en partner, der holder posen, så den ikke taber din støtte.
Trin 8
Spænd alle rør med en skruenøgle.
