Indhold
- Overvejelser
- Typer af vitamin- og mineraltilskud
- Andre typer kosttilskud
- Deadline
- Forebyggelse og løsning
Senebetændelse er en betændelse i senen - muskelforbindelser til knoglerne. En person kan have sygdommen i mange led, men det er mere almindeligt i rotatormanchetten (skulderen), albuer og knæ. Der er nogle kosttilskud, som folk kan tage for at helbrede det. Nogle af dem er vitaminer og mineraler. Andre er specielt udviklet i de senere år til behandling af senebetændelse og gigt hos ældre.
Overvejelser
Nogle mennesker tror, at tilvækst af Candida albicans kan forårsage kroniske ledsmerter, herunder senebetændelse. Denne svamp lever naturligt i kroppen, men overforbrug af antibiotika, kortikosteroider, dårlig kost og stress kan stimulere dens vækst. Hvis de ikke behandles, kan svampetoksiner komme ind i celler og organer og forårsage betændelse. Folk, der har senebetændelse herfra, kan muligvis bruge svampedræbende kosttilskud såsom hvidløg, jomfru kokosolie, Paul d'Arco te (en urt) og cayennepeber. Probiotika eller "venlige" bakterier kan erstatte naturlige bakterier. De ekstra bakterier kan hjælpe med at bekæmpe Candida-tilvækst og i sidste ende helbrede et udbrud af senebetændelse.
Typer af vitamin- og mineraltilskud
Antioxidanter såsom vitamin A og C har antiinflammatoriske egenskaber til at helbrede senebetændelse. Begge hjælper med at befri kroppen af syge celler, der indeholder svampe, parasitter og toksiner, som kan forårsage betændelse. C-vitamin er kendt for at stimulere kollagen, et protein, der understøtter væv og led. Bioflavonoider, undertiden kaldet vitamin P, hjælper kroppen med at absorbere C-vitamin og kan bruges sammen med dette vitamin til at helbrede senebetændelse. B12-vitamininjektioner gives undertiden til mennesker, der har sygdommen for at reducere betændelse, lindre smerter og helbrede tilstanden. Magnesium er et naturligt muskelafslappende middel. Dette mineral kan bruges til at reducere betændelse og stimulere helingsprocessen for senebetændelse i knæ, skuldre og albuer.
Andre typer kosttilskud
Glucosamin er et supplement, der kan reducere betændelse i sener, såsom rotatormanchetten. Dette gør det muligt for senerne at have større bevægelsesfrihed mellem ledbenene. Chondroitin bruges ofte i glucosamintilskud til både senebetændelse og gigt. Perikon er effektiv til at berolige nerverne forbundet med smerter forårsaget af sygdommen. Bromelain er et enzymtilskud, der kan reducere hævelse i leddene og stimulere tendinitis-helingsprocessen. Visse fedtsyrer som GLA (gamma-linolensyre) fra primulaolie kan give smøring til synovialvæsker.
Deadline
Der er ingen tidsbegrænsning for at tage kosttilskud for at helbrede senebetændelse. Det vigtige er at holde trit med tilskuddet og lade det strømme gennem blodet støt. Der er større chance for at helbrede sygdommen hurtigere, hvis der anvendes supplementkombinationer.
Forebyggelse og løsning
Senebetændelse virker på de samme principper som dens kur. Du skal have en afbalanceret diæt med masser af frugt og grøntsager, der indeholder store mængder vitaminer og mineraler. Regelmæssig strækning af dine led og træning af dine muskler kan også hjælpe med at forhindre sygdom.
