Indhold
Kvindens menstruationscyklus er en regelmæssig del af hendes liv. Afhængig af hvad der er normalt for hende, kan hendes menstruation vare tre til syv dage. Nogle kvinder har konsekvent længere eller kortere perioder. Selvom dette normalt er ret tilpasningsdygtigt, er der tidspunkter, hvor du vil forkorte din menstruation af forskellige årsager, uanset om du skal på ferie eller planlægger en romantisk weekendferie.
Trin 1
Tag en p-pille dagligt i henhold til din læges tidsplan. Afhængigt af typen af pille kan det fjerne din periode fuldstændigt, få den til at komme sjældnere eller forkorte din periode til tre dage.Prøv at forstå, hvad du kan forvente, inden du tager en bestemt type prævention.
Trin 2
Lav en aftale med en læge, der ved, hvordan man udfører en menstruationsekstraktion. Denne teknik bruger et specielt værktøj kaldet en kanyle til forsigtigt at suge det meste af menstruationsvæsken ud af livmoderen, når din menstruationsperiode lige er begyndt. Dette kan forkorte dig til tre dage eller mindre. Menstruationsekstraktion er glat, sikker og effektiv, men få fagfolk er bekendt med processen.
Trin 3
Tag alternative midler og urter, der påvirker din menstruationscyklus. Urter som vitex, ryllik og ingefær kan forkorte din periode til tre dage.
Trin 4
Dediker dig til regelmæssig motion. Hormoner aktiveret hos højaktive mennesker interfererer undertiden menstruationscyklusser. Et moderat træningsregime kan regulere din periode og forkorte den til en tre-dages cyklus.
Trin 5
Har hyppig sex, når din menstruation kommer. Den pulserende virkning af orgasme kan hjælpe med at udvise menstruationsblod hurtigere og forkorte din menstruation.
