Indhold
Dampbad eller saunaer har været brugt i mange år til social interaktion eller afslapning. De gamle grækere, romere og tyrkere brugte saunaer, og alligevel er de en del af forskellige fitnesscentre og klubber. Saunaen er et lukket miljø med en temperatur omkring 46 til 51 ° C. En dampgenerator holder miljøet fordampet med tykke dampskyer, der slapper af og beroliger brugerne. At vide, hvad der er det mest egnede tøj til brug i en sauna, sikrer at du ikke oplever nogen forlegenhed og har en behagelig oplevelse.
Badedragter
Medbring badedragt til brug i saunaen. Langt de fleste saunaer har brug for et bad, inden de kommer ind i miljøet for at sikre korrekt hygiejne. Sørg for at være ren for ikke at afgive ubehagelig lugt. Det kan være en god idé at bade i dine badedragter eller vælge at bære dem efter denne procedure; alt afhænger af indretningen af brusekabinerne.
Håndklæde
Sæt et håndklæde rundt om din krop, mens du tager dine badedragter på og går ind i saunaen. Hvis saunaen er kønsspecifik eller ikke kræver brug af badedragter eller et andet stykke, der kan dække kroppen, kan du bruge et rent, tørt håndklæde efter badning og gå ind i saunaen ved hjælp af netop det. Hvis du ikke har noget på, skal du dække dine private dele med håndklædet eller sørge for at sidde på håndklædet.
Øjenbeskyttelse
Bær øjenbeskyttelse, en kold komprimering eller en ren, kold vaskeklud over dit ansigt, mens du er i saunaen. Øjenbeskyttelse eller en kold komprimering hjælper med at forhindre dit ansigt i at blive overophedet og se på andre mennesker. Husk, at det er uhøfligt at se på mennesker i saunaen. Hvis nogen vil starte en samtale med dig, skal du deltage i lav stemme for ikke at forstyrre andre brugere.
Let tøj
Hvis du ikke har det godt med at bære badedragter eller håndklæder foran andre mennesker, men du stadig vil bruge saunaen, kan du bruge let, frisk, rent og behageligt tøj. Det er dog vigtigt at tjekke dette med saunapersonalet, men generelt kan en ren bomulds- eller linnedkjole eller en badedragt være passende stykker at bære over din badedragt, hvis du vil nyde fordelene ved saunaen uden at skulle vise for meget. hud.
