Indhold
Knævand er en hævelse i leddet forårsaget af for meget væske. Ifølge Mayo Clinic inkluderer vandsymptomer i knæet smerte, hævelse, blå mærker og stivhed. Årsager inkluderer skade, gigt, gigt og infektion. Når knæ hævelse skyldes et overskud af væskeophobning, kan nogle hjemmemedicin forbedre dine symptomer og mindske det til et acceptabelt niveau.
Trin 1
Reducer aktiviteter, der gør hævelse værre. For eksempel, hvis dit knæ svulmer op, når du rengør huset, skal du lade snavs bygge sig op i et par uger og hvile dit knæ; et snavset hus er bedre end et beskadiget knæ.
Trin 2
Påfør is på knæet i 20 minutter hver anden time. Kolde kompresser kan købes på dit lokale apotek og leveres med en beskyttende wrap. Til hjemmelavet is skal du bruge en stor pose frosne ærter og brombær - bare sørg for at spise dem senere.
Trin 3
Løft dit knæ over dit hjerteniveau, når det er muligt. Hvis du bruger en computer, skal du skifte til en bærbar computer. Hvis du kan lide at se tv, skal du sidde med benet på bagsiden af sofaen.
Trin 4
Bandér dit knæ let med en elastisk bandage. Et andet alternativ er at købe en kirurgisk sok på et apotek. Over-the-counter kirurgiske strømper vil lægge det samme pres på hele dit ben og reducere risikoen for at forbinde dit knæ for tæt.
